El tema de este mes es parte del coaching y, como tal, se debe prestar atención a definir la tarea del coaching, qué es y brevemente qué no es.
Durante años, he observado que las personas que se consideran entrenadores en una variedad de actividades sienten que su función principal debe ser brindar apoyo motivacional a los atletas durante la práctica, el entrenamiento y la competencia. Creen que el apoyo emocional es el problema más crítico y en algunos casos el único problema Se presta poca atención a la enseñanza eficaz o al desarrollo a largo plazo.
- El coaching debe ser un proceso en el que un individuo aprende a realizar ciertas habilidades.
- Y luego el cuerpo está condicionado para realizar esas habilidades en circunstancias más difíciles en la arena competitiva.
- Algunos deportes requieren esfuerzo individual.
- Mientras que otros se desarrollan en un contexto de equipo.
- En ambos casos.
- La retroalimentación visual de la formación y el desempeño es un indicador de la eficacia del coaching que se ha realizado.
Desarrollo visual
La corteza visual del cerebro se desarrolla en gran medida con el uso, y en mi experiencia, las personas con formación en dibujo y pintura son particularmente capaces de detectar ciertos tipos de figuras, imágenes o movimientos. Algunos de los mejores ojos de entrenador que he conocido pertenecían a ellos. personas que supieron dibujar y dibujar. Esto no quiere decir que tengas que convertirte en un dibujante ardiente para emprender una carrera de coaching, sino simplemente para resaltar la relación entre la agudeza visual en un campo y su relación con el coaching.
Sin embargo, recomiendo que los futuros entrenadores dediquen tiempo a los veteranos con buen ojo de entrenador para tener una idea de lo que están viendo y lo que están buscando, lo que contribuirá en gran medida a apuntar a las áreas a desarrollar.
Viendo el levantamiento de pesas
Si aspira a convertirse en un entrenador de levantamiento de pesas, no hay atajos para adquirir la agudeza visual que es tan preciosa. Solo tienes que ver muchos ascensores, tanto bien ejecutados como menos bien ejecutados. Hay algo en la visualización en vivo que es diferente a la visualización de videos. No puedo definirlo, pero hay alguna diferencia en el tiempo entre los dos.
Sin embargo, antes de mirar, recomendaría estudiar fotos secuenciadas de ascensores técnicamente bien ejecutados. Deben ser fácilmente accesibles en Internet. Al estudiar las posiciones que atraviesa el cuerpo de un ascensor durante la carrera, tienes una idea de lo que debe hacer el ascensor. se ven como en ciertos puntos críticos. A partir de esta preparación, puede ver los ascensores en vivo e intentar ver si estos puntos se están logrando o ejecutando correctamente.
Un estudio más detallado de los videos permitirá al entrenador observar repetidamente un ascensor y luego aprender a ver las sutiles diferencias que ocurren a una velocidad que no se percibe fácilmente a primera vista. El objetivo es poder ver todos los detalles que entran en el rendimiento del ascensor en una sola visualización, es decir, lo que sucede en tiempo real durante una competición o un entrenamiento.
Viendo en competición
En competición, a menudo no hay tiempo para recurrir a la visualización del vídeo y, por tanto, un entrenador debe determinar si hay un error técnico, así como la causa de este error, y luego sugerir una corrección al equipo. atleta. Todo esto sucede en segundos, especialmente si los atletas se siguen en la competencia. Tampoco hay posibilidad de cuestionar, de lo contrario la confianza del atleta puede verse afectada.
Para saber cómo el entrenador usa el ojo del entrenador, debe pararse junto a un entrenador experimentado en una competencia seria y tratar de ver lo que ve. Puede decir mucho sobre lo que le dice a su atleta justo antes o después de una competencia. ascensor. Sería incluso mejor si también pudieras escuchar todo el proceso de calentamiento. El espíritu de un entrenador de alto nivel es escuchar diferentes cosas y la contribución visual que recibe es lo que desencadena estos procesos.
Mira el tren de levantadores de pesas técnicamente competentes
Observar a los atletas de élite es otra parte del proceso de aprendizaje, son más rápidos y precisos. Las variantes técnicas son más pequeñas. Es posible que pueda ver los defectos técnicos de los levantadores de pesas locales y pasarlos por alto por completo cuando puede observarlos en levantadores de pesas de élite. De nuevo, si puede ver los entrenamientos mientras escucha los comentarios de un entrenador experimentado, aprenderá. será mucho más fácil.
Los ascensores de nivel élite son extremadamente precisos, y pequeños cambios en la técnica y la velocidad de movimiento y ejecución indican fatiga. Esto puede ser deseable o no en el punto de entrenamiento dado, por lo que estas pequeñas variaciones son buenos indicadores de la efectividad del diseño del entrenamiento. programa.
Cuando entreno a un atleta durante varios años, puedo decir si la velocidad es apropiada para el 80% del peso en una etapa determinada del ciclo de entrenamiento. Si la velocidad está apagada, sé que tengo que ajustar la carga o las intensidades de entrenamiento. Esa es otra. aspecto del ojo del entrenador. Esto puede ayudar a determinar la idoneidad del diseño del programa de formación para el ciclo actual.
Conclusión
El ojo del entrenador es una herramienta valiosa que los buenos entrenadores desarrollan al observar cientos de miles de levantamientos realizados por atletas competentes. Los entrenadores necesitan saber lo que están buscando y ser capaces de detectar discrepancias de inmediato. Además, el ojo del entrenador puede ayudar al entrenador determinar la efectividad del diseño del programa de entrenamiento y hacer los cambios apropiados. Simplemente no hay forma de progresar como entrenador de levantamiento de pesas sin dedicar suficiente tiempo al desarrollo de esta valiosa herramienta.