En este video, Ben muestra cómo crear y usar barras de tracción verticales inspiradas en Ultimate Ninja Warrior, así es como las construyes (necesitarás una sierra para metales y un taladro eléctrico):
Una vez que los haya construido, pruebe estos movimientos:
¡Háganos saber cómo está!
Todos los domingos, presentamos un nuevo video sobre ejercicios de peso corporal por el fisioterapeuta Ben Musholt, autor de la Enciclopedia de ejercicios Mad Skills. La diversidad de movimientos de Ben incluye deslizamiento, artes marciales, parkour y gimnasia. ¡Mire y muévase!