Cuando se trata de comida, levantamiento de pesas o amor, no hay una solución perfecta, solo la forma que funciona mejor para ti y es parte de tus metas y tu vida.
Sin embargo, creo que hay una forma perfecta de algo. Creo que hay una forma ideal de construir una comunidad de fitness sólida. ¿Vemos muchas promesas?¿Comunidad? (Los afiliados de CrossFit cobran alrededor de $ 189,00 al mes por esto), pero ¿qué se necesita realmente para construir una base sólida de personas?¿Qué significa la palabra? Comunidad? Los mismos medios en términos de salud y fitness?
- En mi experiencia.
- Si no prestas atención a tu entorno.
- Una comunidad puede basarse en cosas bastante negativas y nadie tiene tiempo para eso.
Durante un período extraño en mi vida cuando de repente me aflijé con una adicción al CrossFit en toda regla, me uní a una «comunidad». Personas que han pagado un automóvil pagando una tarifa cada mes para animarse a sí mismos mientras se elevan rápidamente a la música dubstep. Nos hemos vinculado en recetas de creaciones inspiradas en un desalojo mutuo de carbohidratos refinados. Se han compartido archivos personales. Los grupos de Facebook y las salidas (sin gluten) se programaron regularmente. Como era de esperar, las conversaciones en estos eventos generalmente giraban en torno al gluten y la evitación de las relaciones públicas.
En CrossFit GlutenFree, fui seleccionado como uno de los ‘niños geniales’. ¿Y me encontré agregado a un ultrasecreto? Grupo de Facebook que contenía algunos comentarios de fondo bastante mordaces sobre entrenadores y otros miembros. Como alguien que ha luchado tremendamente con problemas de peso e imagen corporal, me ha arrojado a una espiral de vergüenza. He desarrollado hábitos de alimentación y ejercicio muy desordenados. Para mí, ser un atleta casual delgado fue de repente lo peor en el planeta que podría ser. Fui con algunas de las tonterías para encajar y evitar ser el objetivo de sus bromas. Es algo de lo que todavía me avergüenzo de esto. día.
Mientras tanto, fuera del grupo de Facebook Cool Kids (CKFG), comencé a notar otros destellos de negatividad: la gente está constantemente peleando por sus tiempos de WOD, las críticas de los entrenadores sobre las opciones de comida de las personas, el comportamiento de clics en eventos grupales. nos reunimos para organizar un PR Fest frente a una de las clases nocturnas con la pura intención de hacer que los demás se sintieran bien. Aunque traté de ser una persona positiva que se llevaba bien con todos (incluidos los miembros de CKFG), finalmente dejé el gimnasio. para hacer mis propias cosas.
Nota: No estoy tratando de sentarme aquí y pisotear periodísticamente a todos los afiliados de CrossFit en el planeta en base a anécdotas o experiencias personales. Algunas de las personas y entrenadores más inspiradores que he conocido están en las paredes de la pizarra CrossFit GlutenFree.
Lo que estoy diciendo es que la comunidad debería ser más que simplemente cobrar a un grupo de personas en el mismo lugar por lo mismo, las personas nunca deberían comprometerse con la negatividad, ya sea que se dirija entre sí, evitando un macronutriente en particular o un desprecio mutuo. para otras formas de ejercicio.
Este es el principal problema que veo con muchas ideas que tenemos sobre las comunidades de fitness, especialmente CrossFit: el entrenamiento y la dieta no son un ‘estilo de vida’. El entrenamiento y la dieta son entrenamiento y dieta.
Un estilo de vida es el del bartender que conocí en Steamboat, Colorado, que pasa la mitad del año bebiendo bebidas en las pistas y la otra mitad del año trabajando en un cobertizo en Key West. Un estilo de vida se basa en sus propias preferencias, deseos y metas y nunca debe ser algo predeterminado por un grupo. Si renuncias a las cosas más importantes para ti para adherirte a las expectativas de un grupo, no estás en una comunidad. Estás en una secta.
La comunidad actual a la que pertenezco es un grupo de personas que se reúnen varias veces a la semana para levantar pesas en base a una especie de patrón de periodización (según el individuo) . Somos pequeños, altos, jóvenes, viejos, hombres y mujeres. . Comemos muffins de plátano, bebemos BCAA o café antes del entrenamiento, y un rollo de espuma o hacemos movilidad dinámica o lo que sea para calentarnos.
Es hermoso porque juntos compartimos un objetivo simple: ser más fuertes. ¿Qué?¿Fuerte? Puede significar para ti, y sea cual sea el camino que elijas para hacerlo, eres todo tú. No tengo idea de lo que comen mis entrenadores. A veces los veo subir, pero no estoy del todo seguro de sus metas y cifras actuales. Sepa que son pacientes, amables y comprensivos. Pueden responder nuestras preguntas cuando las tenemos y nos dejan en paz cuando no las tenemos. Tenemos todos los recursos que necesitamos para tener éxito y todo el espacio que necesitamos para crecer.
El dueño de este gimnasio, mi mentor, acaba de perder a su hermana por cáncer. Tan pronto como todos escuchamos la noticia, se abrió un chat en Facebook: ¿qué podemos hacer todos para ayudar, cuándo es el memorial, deberíamos hacer algo en el ¿Gimnasio?No tenemos un grupo de Facebook y apenas hablo con mis compañeros de gimnasio fuera del gimnasio, pero cuando todos nos reunimos, el vínculo es más fuerte que cualquier cosa que haya experimentado.
A los entrenadores y propietarios de gimnasios: ¿Cuándo fue la última vez que miraron realmente el contenido de su comunidad?Sé que tienen mucho que ver con las membresías, la programación, la responsabilidad, las facturas y todo lo que entra en la propiedad. los problemas interpersonales, la psicología del cliente y todo ese jazz está al margen de la energía emocional que eres capaz de dar después de martillar todos los detalles.
Pero en serio, ¿quién está en tu gimnasio?¿Por qué están aquí?¿Hay facciones de clics en tu comunidad que podrían amenazar con cancelar todo el arduo trabajo que dedicaste a adquirir y retener clientes?¿Tus entrenadores tratan a los miembros de una manera saludable?¿Los eventos sociales que estás planeando son vergonzosos y forzados ¿O la gente realmente parece disfrutar de la compañía de los demás?¿Realmente necesitas organizar eventos sociales?
Entiendo si todo esto molesta a alguien, especialmente a aquellos que podrían ser miembros de un afiliado de CrossFit. Mis críticas no se refieren a CrossFit. A pesar de los chistes que podría hacer, creo que CrossFit es algo bueno para mucha gente.
Pero la comunidad debe construirse como un fuego real. No puedes simplemente tomar un montón de contratos de membresía, echarles gasolina, quemarlos, golpearte el pecho y gritar al cielo «HE HECHO LA COMUNIDAD». Comienza con el terreno adecuado para su instalación, elija una leña confiable con un propósito común fuerte, agregue a las personas adecuadas como madera, alimente el fuego según sea necesario, déjelo subir y bajar naturalmente y déjelo arder con positividad y objetivos quemados.
Sé que los malvaviscos no son libres de gluten, pero a veces puede ser agradable sentarse juntos y comer algunas costumbres, ¿sabes?