Solía estar de pie en el balcón con vista a la zona de peso libre de 24 Hour Fitness en Santa Mónica mirando las figurillas, como las llamaba mi amigo. Había notado que cada vez que Muscle and Fitness, Flex o Men?S Fitness lanzaban una nueva programa «hardgainer» o colección de abdominales de verano que toda la pieza acogería esta noticia?avance?con la tenacidad normalmente reservada para los Doberman o los monstruos Gila. Me maravillé ante la aparente incapacidad de cualquiera para seguir un programa durante más de unas pocas semanas. Fue antes de que el trastorno por déficit de atención fuera la excusa de elección para cualquiera que no pudiera concentrarse durante más de unos minutos.
Como de costumbre, noto problemas con los demás mucho antes de que identifique las cosas como un problema en mi propia vida. A menudo, mi propia personalidad o defectos de carácter se manifiestan como un déficit evidente en otra persona antes de que quiera verlos en mí. dolorosamente claro es que yo también estoy afligido. Tengo lo que antes solo podía ver en otros: el síndrome que llamo ejercicio ADD.
- La falta de concentración y la incapacidad de seguir algo hasta su llegada se debe.
- Creo.
- En parte a la época en la que vivimos.
- Es una era de gratificación instantánea.
- Feeds de 140 caracteres en Twitter.
- Publicaciones en Facebook y anuncios de televisión de 30 segundos.
- El asalto afecta todos los aspectos de nuestras vidas.
- Ésta es una manera conveniente de culpar a un estímulo externo por una falta interna de integridad intestinal.
Hay muchos programas de ejercicios, demasiados para enumerarlos y todos parecen divertidos. He pasado los últimos años justificando el cambio de programa cada pocos meses declarando que estoy orientado al proceso. Es, como dijo Tom Waits, «La acusación ver y nunca el arresto. «Pude convencerme de que no solo algunos, sino todos estos programas tenían vigencia y debían ser sacados a la luz. Esto, por supuesto, me eximió de cualquier responsabilidad de seguir cualquier cosa hasta el final. Nunca tuve que preocuparme por alcanzar un peso que era realmente difícil porque podía, estando orientado a procesos, cambiar a otro programa y empezar de cero. Esto, y la falta de metas claras, me permitió dedicar todo mi tiempo a la búsqueda.
El problema obvio con este enfoque es que nunca seré tan fuerte como podría ser, nunca tendré tanta resistencia como podría tener, y nunca seré tan flexible o móvil como debería ser. Jim Wendler dijo: » El juego de levantar pesas no es una búsqueda de ocho semanas, es una búsqueda de por vida. «Podría elegir un nuevo programa cada ocho semanas y nunca repetir uno por el resto de mi vida. Entonces permanecería débil, sin aliento e inflexible por el resto de mi vida». Estar orientado a procesos no es una buena opción si alguna vez quiero ir a algún lugar.
Andrew Read señaló en su artículo Oog Make Fire, Man Make Fitness Cults, cuando se habla de tendencias de fitness,?. . . creo que es aún más importante la total falta de capacidad de las personas para apegarse a las cosas ?. Fue reconfortante para mí. No estaba solo Crecí con personas que ‘cambiaron eso’ y ‘confundieron sus músculos’ y ninguno de ellos, incluido yo mismo, pareció alcanzar un nivel de maestría. La clave para la maestría es tener una meta y mantenerse firme. La falta de uno de estos dos condenará a una persona a actuaciones de segunda categoría.
¿Cómo resolvemos esto? En primer lugar, sepa que hay un problema; en segundo lugar, haga algo. Creo que el mejor consejo que he recibido es: «Cállate y baila». Ahora he determinado que hay una diferencia entre examinar montañas de material para llegar a un programa viable y simplemente pasar de un programa a otro, esperando que algo se pegará. Bruce Lee dijo: «No se acumula, sino que se elimina. Esto no es un aumento diario, sino una disminución diaria. El apogeo de la cultura siempre va a la simplicidad». Ahora, después de años de flotar, para finalizar un programa funcional que me hará más fuerte, desarrollará habilidades y me dará tiempo para mi deporte actual, que es el remo indoor.
Así que parece que finalmente tengo esto bajo control. He creado un programa que me permite entrar y salir del gimnasio en poco más de una hora, incluyendo algo de flexibilidad, movilidad y soporte de espuma. Me siento bien con eso y es una pesada carga sobre mis hombros.
Pero espera, ¿qué es? Rompiendo el músculo. Un sitio con más entrenamientos de los que puedes mover con un palo, si estás acostumbrado a sacudir los palos sobre las cosas. Hay tantas cosas aquí, hay entrenamientos con pesas rusas, entrenamientos de peso corporal, entrenamientos Primal Move, entrenamientos MovNat. Es demasiado. Puedo sentirme resbalando. El suelo no soportará mi peso. La madriguera del conejo se abre y el deslizamiento comienza de nuevo, pero solo si lo dejo.