En OPT, todos estamos de acuerdo en que en fitness:
Esta es una descripción general de entrenamiento específica basada en el trabajo con un atleta que está haciendo ejercicio pero necesita mejorar varias cosas que tienen que ver con la resistencia, la resistencia muscular y la relación peso corporal / resistencia.
- Si todos pensáramos que la forma de estar más en forma y más fuerte era simplemente levantar y variar los entrenamientos.
- Dejaría a alguien poderoso como este al margen.
Así que hay formas de hacerlo «mejor» con principios simples.