Es la temporada navideña y para mucha gente eso significa tres cosas: muchos viajes, entrenamiento en la carretera y (con suerte) relajación. Aquí hay 7 artículos para ayudarlo a aprovechar al máximo sus vacaciones y minimizar el estrés, además de algunas ideas de ejercicios mientras está de viaje.
Me encanta visitar los gimnasios de CrossFit cuando viajo por el mundo, pero he aprendido algunas lecciones a lo largo del camino. Las diferencias culturales se extienden al gimnasio y hay algunos consejos básicos de etiqueta que debes conocer.
- Es esta época del año en la que muchos de nosotros viajamos.
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- Saludable y disfrutar de las vacaciones.
- Ya sea en automóvil o en avión.
Los reposamanos son geniales, eso es un hecho. Mire este video inspirado en un correo electrónico de un jugador de BM pidiendo entrenamientos en una habitación de hotel y cómo hacer el pino. ¡Descubra cómo hacer algo saludable y rápido!
Entrena duro y ve con calma: equilibra el trabajo, el descanso y el juego (Melissa Joulwan)
Hasta hace poco, «Más es mejor» era mi mantra de entrenamiento. Pero las lesiones de baja intensidad y la fusión tiroides-suprarrenal me obligaron a reconsiderar. Aquí hay 5 formas de equilibrar el trabajo, el descanso y el juego.
Aquí hay otro entrenamiento que se puede hacer en cualquier lugar y en cualquier momento. A menudo lo uso cuando viajo o cuando los clientes viajan porque todo lo que necesita es una banda de resistencia. Lo llamamos el fitness del guerrero de la carretera.
Diario de los atletas: Ingrid Kantola, Entrada 8 – 04/09/12 (Ingrid Kantola)
¿Cómo maneja Ingrid los viajes y las vacaciones respetando su programa de nutrición y entrenamiento?¡Descubre cómo fueron las vacaciones de Pascua de Ingrid!
Uno de los principales factores de estrés de las vacaciones son los viajes. Estos son algunos consejos sobre cómo mantenerse saludable, ya sea que se quede con amigos y familiares o se quede en un hotel.