«Quien tiene un ‘por qué’ puede soportar casi cualquier ‘cómo’.
– Nietzsche
- En la década de 1800.
- Nietzsche comprendió hasta qué punto la pregunta ¿por qué?Es para la experiencia humana.
Sin embargo, hoy en día, en la era de la información instantánea y abundante, preguntar «por qué» es un arte perdido. Para muchos, hacer el trabajo de profundizar y preguntar «por qué» no es tan conveniente o cómodo como preguntar «cómo».
Esto es especialmente cierto cuando se trata de fitness, nunca parece cansarse de lo mismo de siempre, ¿cómo hacerlo?Día tras día, año tras año, su quiosco y noticias se leen como los mayores éxitos de algunas de las preguntas más jugadas en el planeta:
Como si no todos hubiéramos visto estas solicitudes regurgitadas mil veces, pero siempre hay una nueva ventosa que queda cautivada por el atractivo de la promesa de una solución rápida para verse y sentirse fabuloso en cinco sencillos pasos.
¿Los?¿Cómo? El movimiento en fitness está dondequiera que mires. Los influencers de fitness te muestran los pasos de tus objetivos apoyados por sus elegantes fotos de antes y después. Los expertos en fitness te muestran cómo en sus últimos y más efectivos entrenamientos.
Los fabricantes y comercializadores de suplementos prometen el genio en la botella que resolverá su problema crónico de peso, y los emprendedores del acondicionamiento físico están ansiosos por revelar sus últimas modas y dispositivos que seguramente lo llevarán a su felicidad inminente.
Aquí hay un destello de información: todo sin «por qué»
Ya sea que nos deshagamos o no de la misma vieja historia, es de adivinar. Pero una cosa es cierta: cómo hacerlo es siempre popular y rentable. «Cómo» atrae a la gente a la puerta porque es reconfortante, fácil de digerir y proporciona respuestas simples (¡con fotos coloridas!).
Indudablemente, el «cómo» tiene sentido comercial, pero desafortunadamente para aquellos de nosotros en el continuo de la salud y el bienestar, no existe una solución única. Especialmente cuando se trata de su estado físico, describa los siguientes pasos para lograr un objetivo sin hacer el trabajo de «por qué» es un esfuerzo puramente inútil. Alcanzar un estado de salud y bienestar duraderos requiere la capacidad de ser introspectivo y responsable de nuestras propias deficiencias.
No me malinterpretes, «cómo hacerlo» es importante. No cruzarías el país sin un mapa o GPS. Pero «cómo hacerlo» es poner el carro delante de los bueyes. «Cómo» te llevará a algún lugar, pero no resuelve la raíz de tus problemas, solo informa la dirección. No puede esperar saber a dónde va a menos que sepa dónde está (y qué lo llevó allí). Solo pregúntele a un adicto en recuperación.
En la recuperación de la adicción, puede haber 12? ¿Cómo hacer? pasos, pero el verdadero trabajo es «por qué»: la voluntad de mirar hacia adentro, encontrar aceptación y enmendar. La paz mental en la recuperación se logra solo al observar el dolor de su problema y luchar con el «por qué».
Esto es lo que informa el propósito, la pasión y la perseverancia; resuelve el problema al revés. No sigues adelante a menos que mires hacia atrás primero. En fitness, el paralelo son aquellos que corren hacia algo en comparación con aquellos que huyen de algo. El primero tiene un «por qué», el segundo simplemente busca una salida.
Algunos podrían argumentar que pasar demasiado tiempo rumiando «por qué» es en realidad un obstáculo y que la vida no sucede en el espejo retrovisor. ¿Es justo? A veces solo tienes que saltar. Cuando te ahogas no necesitas entender qué te metió en este lío, ¡necesitas un chaleco salvavidas y un plan!Pero también es cierto que si no quieres que tu situación vuelva a suceder, el trabajo de regresar es esencial.
Como hemos visto una y otra vez en fitness, «cómo hacer» es atractivo para muchos a corto plazo, pero «cómo hacer» no funciona cuando se trata de sostenibilidad. A pesar del crecimiento masivo del sector del fitness en En las últimas dos décadas, el movimiento de fitness no ha tenido un impacto colectivo para abordar las causas fundamentales de la pandemia de obesidad.
Millones de personas comienzan programas de ejercicio cada año, pero más de la mitad de ellos se detienen dentro de los seis meses. ¿La razón por la que las personas comienzan programas de ejercicio es por alguna pregunta?La razón por la que se detuvieron es que no tienen un «por qué» lo suficientemente fuerte. Personalmente, durante mis 20 años y más en y alrededor del fitness, he visto a cientos o incluso miles de personas perder peso. Pero no vi a nadie. manteniendo ese peso sin un «por qué» vestido de hierro.
Honestamente, en cualquier negocio exitoso, necesita un poco de ‘por qué’ y ‘cómo’. También necesita un poco de «¿Qué pasaría si ???como en» ¿Qué pasa si nunca lo intento?» O» ¿Cuáles son los riesgos de no cambiar?»Pero saltar sin» por qué «es una forma infalible de terminar perdido y / o volver al punto de partida. Especialmente después de una pérdida como un aumento de peso, una lesión o la imposibilidad de alcanzar una meta, debe enfrentarse a sí mismo antes de enfrentar su próximo adversario.
Vivimos en una época de proporciones epidémicas que van desde la adicción a la obesidad hasta la disminución de la esperanza de vida (en gran parte debido al aumento de las tasas de suicidio). La falta de «por qué» conduce a gran parte de este vacío.
No hay nada de malo en seguir a una persona influyente en el fitness, unirse a un gimnasio o contratar a un entrenador; ellos pueden mostrarte algo útil. Pero las respuestas reales a las preguntas más importantes de la vida no vienen en un paquete práctico con instrucciones; vienen de adentro. El trabajo comienza con «por qué».