Pararse o caminar con las manos es una fiesta increíble, pero lleva tiempo. Aquí hay 7 artículos, videos y tutoriales que lo ayudarán a perfeccionar sus habilidades para caminar, ponerse de pie e incluso bombear boca abajo.
Los reposamanos son geniales, eso es un hecho. Mire este video inspirado en un correo electrónico de un jugador de BM pidiendo entrenamientos en una habitación de hotel y cómo hacer descansos para las manos. ¡Descubra cómo hacer algo saludable y rápido!
- Me pregunto cómo superar el miedo a hacer reposamanos en el yoga.
- Siento que mi «incapacidad» para hacer un peral no es una limitación física.
- Sino un miedo que me frena.
Reseña del libro: «Foundation One» y «Handstand One» por Christopher Sommer (Andrew Read)
Los nuevos e increíbles cursos de Christopher Sommer, Foundation One y Handstand One, desglosan complicadas técnicas gimnásticas para principiantes. También incorporan ejercicios de movilidad esenciales.
La temporada 2 de Virtuosity trata sobre el reposo de las manos y el equilibrio. Al final de esta serie, estarás en equilibrio mientras subes las escaleras. Esta semana, Dusty comienza con la posición base del peral.
Aprender a volar: superar nuestros miedos físicos (Mahala Grant-Grierson)
¿El miedo te impide seguir adelante? Nuestra práctica física también puede convertirse en una práctica para superar el miedo en otros lugares, para mí mi práctica es aprender y conquistar el peral.
Este video lo ayudará a aprender cómo mantener y controlar un peral. Si está nervioso por las inversiones, no se preocupe, comenzamos con Downward Dog y cómo volver a ensamblar el peral.
Fuerza y acondicionamiento – Al Kavadlo: Semana 3, Día 1 (Al Kavadlo)
Las mancuernas y las pesas rusas son perfectas para presionar, pero sea cual sea tu fuerza, las bombas de pera son un desafío único y deben tratarse como tales. ¡Prepárate para voltear la clásica presión de aire sobre su cabeza, literalmente!