«¡Aprendemos del fracaso, no del éxito !? Aunque estas palabras presentadas en la novela clásica de Bram Stoker, Drácula, parecen ser de conocimiento común, el éxito y el fracaso pueden estar más estrechamente vinculados. Entonces, ¿podemos aprender también del éxito? Un artículo reciente en el La revista Psychological Science intentó responder a cómo las personas aprenden tanto del fracaso como del éxito.
Aprender del fracaso es importante porque nos beneficia ver lo que ha salido mal en el rendimiento deportivo, el lugar de trabajo y las relaciones. En general, probablemente no estemos buscando el fracaso en la obtención de experiencias de aprendizaje y, en algunas circunstancias, el fracaso tendría consecuencias desastrosas. Por ejemplo, probablemente no queramos aprender de misiones espaciales tripuladas fallidas.
- Por lo tanto.
- Debemos analizar nuestros éxitos en busca de experiencias de aprendizaje para evitar futuros desastres.
- Por ejemplo.
- Un atleta olímpico que apenas termina un arranque competitivo aún puede aprender de su desempeño para mejorar el próximo levantamiento.
Investigadores en Ciencias Psicológicas describieron tres mecanismos para ver el éxito y el fracaso: el éxito y el fracaso utilizan cada mecanismo más o menos y de diferentes maneras.
En caso de falla, la autoexplicación se puede bloquear explicando nuestra falla en un evento externo y, a cambio, no nos enfocamos en lo que podemos hacer mejor. Por ejemplo, al perder ante un competidor, podría ver todos los material de apoyo y dejar de analizar mi función y centrarme en su ventaja competitiva.
Por lo tanto, pierdo la capacidad de pensar en mí mismo en el sentido de que estoy enfocado en razones externas, este enfoque en razones externas tiene las ventajas de que no perjudico mi autoestima en la pérdida (este mecanismo es muy útil para evitar que seamos deprimido) Sin embargo, me hace perder la capacidad de concentrarme en lo que podría hacer mejor.
Si podemos ir más allá del mecanismo inmediato para centrarnos en las razones externas por las que hicimos mal, entonces podemos empezar a buscar cómo mejorar. Los investigadores dicen que la mejor estrategia es centrarse en lo que hicimos bien, además de en lo que no hicimos ‘ Funciona bien, porque puede ayudar a amortiguar el proceso de autorreflexión. En otras palabras, nuestra autoestima está protegida al poner nuestro fracaso en el contexto de lo que hemos hecho bien en la situación.
Si tiene éxito, la autoexplicación es más fácil porque podemos centrarnos en el éxito que hemos tenido. Nuestra explicación nos llega más fácilmente en el sentido de que no podemos dañar nuestra autoestima (porque lo hemos logrado).
Podemos centrarnos en problemas técnicos menores de lo que podríamos hacer mejor. Por ejemplo, podría concentrarme en el intento de arrebatarme en el que apenas terminé el ascensor. “Mi segundo tirón podría haber sido mejor, pero afortunadamente mi tercer tirón debajo de la barra fue bastante rápido.
Si tiene éxito, el pensamiento contrafactual puede ser difícil. Lo logré, entonces, ¿por qué debería considerar alternativas? Si asumimos la actitud de que lo que hemos hecho es ‘bastante bueno’, será difícil aprender a tener éxito.
Preguntas como «¿qué podría hacer mejor?» Pueden ser útiles para superar problemas relacionados con el pensamiento contrafáctico. Probablemente exista una línea muy fina entre disfrutar del éxito sin concentrarse en lo que no funcionó y concentrarse en los errores. El equilibrio correcto puede ayudarnos aprenda de nuestros éxitos.
Si tiene éxito o no, el mecanismo de retroalimentación es necesario para cimentar lo que se ha aprendido; en otras palabras, debemos centrarnos en lo que podemos hacer mejor y planificar cómo usaremos esa información.
En el ejemplo anterior, podría usar la información de que mi segundo tirón no fue lo suficientemente rápido y concentrarme en esa parte de mi movimiento la próxima vez. Si es un problema fundamental, crearé un programa en el que puedo mejorar. es donde tomaremos lo que hemos aprendido de la autorreflexión y el pensamiento contrafactual y lo pondremos en un plan de acción.
Los investigadores encontraron que después de un experimento fallido, se produce una mejora cuando nos centramos en las acciones correctas y erróneas.
Centrándonos en lo que hicimos correctamente puede mitigar el impacto de la información sobre lo que no hemos hecho tan bien. Después de un experimento exitoso, aprendemos mejor al enfocarnos en lo que hemos hecho mal. Después del éxito, podemos sentirnos seguros para discutir más los errores libremente sin tener que proteger nuestra autoestima.
Nuestros éxitos se pueden analizar para asegurar el éxito futuro y asegurarnos de que siempre aprendamos de estas experiencias. Si tiene demasiado éxito y no aprende de sus experiencias, vaya al karaoke u otro experimento en el que fracase y pueda aprender de ello.
Además, podemos hacernos diferentes preguntas tras el éxito y el fracaso:
Nota al pie: Para las personas deprimidas, el éxito a menudo se atribuye a razones externas, como «Tuve suerte hoy». Se asume que el enfoque externo en el éxito y el enfoque interno en el fracaso son una causa potencial de depresión. Estos mecanismos de retroalimentación pueden no funcionar en lo mismo para las personas con enfermedades psicológicas.
Referencias
1. Ellis, Shmuel, Bernd Carette, Frederik Anseel y Filip Lievens, 2014. «Implicaciones del pensamiento sistemático para aprender de los fracasos y los éxitos. Pautas actuales en ciencias psicológicas 23 (1): 67? 72. doi: 10. 1177 / 0963721413504106.
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