Cómo llevar nuestras metas de los sueños a la realidad
Todos nuestros maestros nos han dicho que es importante tener una meta. Las escuelas hacen que establecer una meta sea bastante fácil. Si estás en el primer año, se te animará a esperar el día aparentemente lejano en el que finalmente ‘triunfarás’ y luego podrás asumir el nuevo estado de ‘segundo año’. Tan pronto como te acostumbres a tu nuevo nivel , empiezas a pensar en las alegrías del tercer año. Esta es la primera experiencia de la mayoría de las personas con el establecimiento de metas.
- Si bien todos podemos imaginar que es importante en la educación.
- No lo es menos en el levantamiento de pesas.
- CrossFit o cualquier otro deporte.
- Sin metas.
- Simplemente perderemos mucho tiempo en el gimnasio.
- Afortunadamente.
- Nuestra actividad se adapta bien al concreto.
- Objetivos ya que el progreso se mide fácilmente en libras o kilos.
El establecimiento de metas es parte de la preparación psicológica y debe ser parte de su programa de entrenamiento. Aún tendrás que trabajar duro, esta parte no se te va, sin embargo, el entrenamiento de tu planta física siempre estará relacionado con tu estado psicológico, las cumbres de los olímpicos no se pueden alcanzar sin conocimientos en esta área. Para formar un campeón necesitas tener metas realistas, un deseo ardiente y plena confianza en ti mismo, es decir, necesitas saber lo que quieres, tienes que querer hacerlo y tienes que creer que estás capaz de hacerlo ¡Debes querer!
Es bien sabido por los maestros, entrenadores y otros en posiciones similares que pueden observar a los jóvenes que muchas personas experimentan el fracaso y la frustración en sus vidas porque no saben lo que quieren, no tienen metas reales. Siguen la corriente y luego no obtienen nada de valor real. Contrariamente a la creencia popular, puede que no sean perezosos. Incluso pueden ser muy enérgicos, pero sus esfuerzos no están determinados. Pueden trabajar duro para tener éxito, pero no saben. vagan por un camino sinuoso, generalmente un camino fácil, y años después se encuentran en un punto no muy lejos de su punto de partida. Vemos a estas personas en los gimnasios todo el tiempo, levantando las mismas pesas con el mismo cuerpo, no diferente de lo que hicieron hace cinco años.
Lo que hubiera sido más efectivo hubiera sido que estos aprendices tuvieran un objetivo específico en mente. No solo «Voy a trabajar para ser el mejor de mí» (una línea de moda hoy parece). Lo que necesitan es » ¿Quiero lograr X libros en este ejercicio?¿Sí? Esta vez X en los sprints «, o lo que sea. Incluso si la tasa de progreso hacia esta meta es baja, al menos probablemente será positiva. Estará mucho mejor que si no se hubiera logrado ningún progreso después de años de entrenamiento indiferente.
Una advertencia aquí ahora. Las metas son buenas, pero elegir estas metas no siempre es fácil. Una vez que hayas elegido el camino del rendimiento de élite, debes preguntarte si realmente quieres convertirte en un atleta de élite. ¿Hasta dónde vas a trabajar? Honestamente ahora. ¿En qué nivel te fijaste?¿Quizás solo quieras convertirte en la persona más fuerte en tu gimnasio, quizás quieras ser un campeón nacional, quizás incluso un campeón mundial o olímpico?La mayoría de los aprendices simplemente asumen que entrenarán tan duro como sea posible y ese éxito vendrá mágicamente. Esta actitud generalmente demostrará ser incorrecta.
Los objetivos deben dividirse en objetivos finales e iniciales. Es importante saber cuánto soñar para los primeros intentos y cuánto para las ambiciones finales. Tome las metas finales primero. Ahora no es el momento de ser conservadores. La razón por la que la mayoría de las personas no logran grandes cosas en la vida es a menudo porque sus objetivos finales eran demasiado bajos. Al tirar hacia abajo, pueden lograr su objetivo más fácilmente, pero al hacerlo, dejarán gran parte de su potencial sin realizar.
Ahora considere los objetivos iniciales. Algo parecido también puede suceder si las metas iniciales son demasiado altas, entonces es fácil no tener éxito y el resultado es el desánimo, puede ser fatal para los sueños, ¿cómo reconciliamos estos dos?
Fácil. Comenzamos con una gran meta final, luego dividimos esa meta en una serie de metas intermedias más pequeñas, logradas una a la vez, cada una un poco más alta que la anterior. No pienses en esta limpieza de 400 libras en este momento. Empiece con tal vez una mejor marca personal de 200 libras. Haga esto y comience a pensar en un levantamiento de 225 lb. Estos incrementos son fáciles de lograr e imagine tener éxito. ¿No es más fácil subir las escaleras un paso a la vez que tratar de omitir todo al mismo tiempo?Los pequeños éxitos dependen de sí mismos. . Por tanto, el fracaso es mucho menos probable.
Los sueños dispuestos de esta manera son fuerzas en movimiento que ayudan al atleta a eventualmente levantar grandes pesos. Tales sueños, cumplidos en serie, desarrollarán un levantador más fuerte y una voluntad más fuerte. Cada logro que logremos probablemente habrá comenzado con un sueño. Piense.
Los sueños te ayudarán a convertirte en un campeón, si crees en ello, pero si no los tomas en serio, es una pérdida de tiempo. El campeón potencial se diferencia de los soñadores ociosos por el hecho de que cree que puede hacerlo y que debe convertirse en un campeón. Para lograr el éxito en el levantamiento de pesas, el objetivo establecido debe estar en la medida de la confianza en uno mismo.
Solo debes pensar en el éxito, solo en los grandes resultados que has logrado hoy. Pero no te detengas ahí. Piense en lo que levantará mañana. Recuerda constantemente que eres el mejor en lo que haces, incluso si no es realmente cierto, especialmente si aún no lo es.
No adore a los ídolos. La Biblia nos dice esto y está ahí por buenas razones. Puedes admirar a los campeones, pero recuerda que son solo humanos y no más humanos que tú. Son simplemente humanos mortales normales, no dioses. Querían el éxito más que otros. humanos mortales Esa es la única diferencia.
Es humillante recordar que el licenciado en química de la universidad no sabía qué era «H2O». Esto nos remite a nuestros días escolares. Ahora, ¿ves por qué tenemos doce niveles (y más) en el sistema educativo?Si todos fuéramos enviados a comenzar nuestro doctorado a los seis años, nunca terminaríamos nuestro primer año, sino que nos dan muchas metas modestas puede lograr uno por uno, cada uno basándose en el éxito experimentado antes que él. El gimnasio no es diferente. Y podemos medir fácilmente nuestro progreso.