En los últimos años, todos nos hemos acostumbrado a una gama cada vez mayor de equipos de fitness, debido a un gran segmento de mercado interesado en estos productos, combinado con el poder económico de este mercado. Ustedes, los jóvenes aprendices, pueden tomar esta situación para concedido, pero nosotros, los ancianos, podemos recordar una época en la que la elección del equipo era limitada y, peor aún, de mala calidad.
- Tomemos una cosa simple como el banco plano.
- Estos se hicieron por primera vez en la década de 1950.
- Creo.
- Se han promocionado como lo mejor desde el pan rebanado.
- Antes de la introducción del banco plano.
- Los atletas levantaban del suelo con los brazos pegados en la parte inferior.
- Potencial para hacer ejercicio porque los codos deben estar debajo del pecho para que la barra comience con el pie derecho.
- Así que un genio en una de las compañías de equipos finalmente diseñó un banco plano que la gente podía encargar (por un buen precio.
- Por supuesto).
- Era mucho mejor que antes porque ahora era posible un empuje de pecho completo.
Todavía había un gran problema con este invento. Nuestro mejor prensatelas ahora tenía que encontrar una forma de llevar la barra a la posición inicial. Una forma era usar mancuernas. En ese momento, las mancuernas tenían que ser atornilladas en los cuatro extremos y los collares también eran difíciles de mantener apretados. Se sabía que fueron derrotados en el momento equivocado. Tus mancuernas se convirtieron rápidamente en un par de pesas rusas.
Otra solución fue más gimnasia. Tenías que limpiar la barra, sentarte en el banco y luego sentarte excéntrico en el banco. Una vez que tu espalda tocaba el banco, estabas listo para comenzar a presionar. El gran problema era que esta maniobra usaba muchos más músculos que el moderno reclinado, pero no ejercitó suficientemente los músculos del banco. La mayoría de las personas pueden hacer mucho más acostado desarrollado de lo que pueden limpiar con potencia, especialmente cuando tienen que acostarse con el peso después, así que no fue realmente una solución.
Así que la mejor opción era pedirle a algunos compañeros de entrenamiento que te volvieran a poner en el bar después de estar en el banco. Si entrenabas solo, a menudo se reclutaba a padres o hermanos. No hace falta decir que no se quedaban mucho tiempo porque terminaron haciendo un ejercicio tan bueno como nuestro interno.
Finalmente, alguien decidió que los bastidores serían la solución ideal. Algunos usaban soportes para sentadillas de pie, si podían bajarse a la altura correcta, pero la mayoría quería tener soportes unidos al banco mismo. Aunque esto era una mejora importante, los bastidores todavía Tenía un largo camino por recorrer. A veces no eran ajustables, por lo que los ascensores que eran demasiado pequeños tenían mala suerte. No era tan malo si sus brazos eran demasiado largos, pero a menudo terminaba en la mitad del banco antes de comenzar su descendencia.
Sin embargo, el mayor problema con estos racks era su ancho. En los años 50 y la mayor parte de los 60, los racks se colocaban aproximadamente al ancho de los hombros. Ahora, esto podría funcionar bien con el pasante novato que no tenía mucho peso en la barra. . Pero cargar y descargar una barra requiere que las placas estén desequilibradas en algún punto. Si la diferencia de peso de un lado a otro fuera demasiado grande, la barra y los pesos volarían de un lado y se derramarían perpendicularmente al otro, posiblemente causando daños graves. al suelo, equipo y timón.
Los cínicos entre nosotros a veces pensaban que los fabricantes limitaban las estanterías porque facilitaba el envío de todo el dispositivo, y ese es el caso, porque toda la caja era mucho más estrecha.
A mediados de la década de 1960 se creó el deporte del powerlifting, estos deportistas eran muy competitivos y rápidamente descubrieron formas de facilitar su entrenamiento, una de las primeras cosas que hicieron fue hacer sus propios bancos y lo primero que hicieron fue mover las puertas. casi hasta los collares. Esto permitió que la barra se tomara sin impedimentos y el soporte pudiera soportar cargas bastante desequilibradas sin volcarse. Estos soportes se abrieron camino y los fabricantes se alinearon rápidamente. de deporte y entrenamiento.
Otro problema de los primeros días con los bancos planos fue su construcción. Eran lamentables tubos de acero y delgados, inútiles para cualquier cosa por encima de un banco de 100 libras. Como eran lo único disponible, un temor común entre los prensadores de set era que algún día el banco colapsaría, dejándolos en un estado horrible. Algunas empresas fabricaban mejores equipos que eran mucho más fuertes, pero también eran mucho más costosos y había que pedirlos en la fábrica. Mucha gente eligió la solución fácil, fue a la grandes almacenes y compré la basura disponible (y yo también oré mucho, supongo).
Muchos levantadores de pesas serios en ese momento no confiaban en el equipo fabricado y tenían poca paciencia para esperar los tiempos de entrega y, lo que es más importante, los elevadores tenían sus propias ideas sobre cómo se vería el banco perfecto. Por lo tanto, muchos levantadores de pesas simplemente hicieron los suyos. y estaban muy satisfechos con los resultados. Irónicamente, los fabricantes de equipos ahora están fabricando equipos mucho mejores que se parecen mucho al equipo hecho a mano que vimos por primera vez en la década de 1960. También ahora tenemos muchos más fabricantes y un mercado mucho más grande para todo tipo de ejercicio. La empresa es competitiva y todos quieren ser los primeros en comercializar el próximo gran producto.
Si bien muchos pueden pensar que no pueden mejorar aún más el banco plano, nunca se sabe qué funcionalidad pueden requerir los aprendices del equipo. En tal entorno, el consumidor es realmente el rey (o la reina) . Así que si tiene alguna idea sobre cómo mejorar los equipos, no dude en avisar a los fabricantes, ellos serán más ricos y nosotros más fuertes.
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