Después de leer un estado de Facebook, te regañas a ti mismo porque la olla de 20 meses de tu amigo se ha estado entrenando, mientras que enviaste ropa extra a la escuela con tu hijo hasta los seis años, por si acaso. vi, estás comiendo palitos de apio y zanahorias para el almuerzo porque tu amigo perdió dos libras esta semana y has estado en una bandeja durante casi un mes. Cuando todos estamos constantemente conectados a través de las redes sociales, es difícil no compararnos con otros.
Todos hemos visto el meme, y les garantizo que es verdad: nunca estará satisfecho con su vida si la compara con el remolque de otra persona. Cuando comparamos nuestra vida diaria con las fortalezas refinadas que la gente está dispuesta a compartir con el mundo, nos preparamos para la desilusión. La clave para mantener la razón y amar la vida que llevamos depende de las comparaciones que nos permitamos hacer.
- Todos hemos visto comparaciones de fotos de celebridades que han sido retocadas y aquellas que no han sido retocadas.
- Todos sabemos que las versiones modificadas ponen imágenes imposibles en nuestro cerebro.
- En serio.
- Las modelos de las fotos.
- Incluso con la ayuda del cabello de las personas.
- Maquillaje y vestuario – realmente no se ve así.
- ¿Por qué creemos que valemos menos porque tampoco lo somos?.
¿Y sabes qué? Nosotros, la gente común, los no famosos hacemos lo mismo, sí, nuestros amigos y seres queridos pueden hacernos sentir gordos y feos con las fotos que eligen publicar, no digo que editamos o Photoshop (aunque con todos los filtros activados Facebook e Instagram, de hecho lo hacemos). Solo digo que cuando publicamos fotos de nosotros mismos en las redes sociales, elegimos las tomas que nos hacen ver mejor.
¡Duh! Quiero decir, ¿quién quiere publicar la selfie que se tomó desde un ángulo más bajo y nos da papada?Yo no.
Aquí tienes un ejemplo
Las fotos de arriba fueron tomadas en Ragnar Trail Zion en abril pasado, apenas 20 minutos entre las fotos ¿Cuál crees que publiqué en Facebook e Instagram?
Sí, puedes apostar tus botines a que publiqué el de la izquierda. Obviamente sabía que esta foto fue tomada. Incliné el cuerpo, levanté la barbilla, sonreí e incluso di un pequeño pop. La foto oficial de la carrera de la derecha fue un tiro franco. Tengo una expresión extraña en mi rostro, el cinturón de correr no ayuda a mi causa. Mis piernas se ven más pesadas y es muy difícil reventar cuando corres.
No estoy diciendo que sea malo elegir nuestras fotos favoritas y hacer nuestro mejor esfuerzo (disparar, obviamente lo hago), solo quiero que todos tengan en cuenta que las fotos que vemos publicadas han sido escrutadas y seleccionadas. Garantizamos que la mayoría de las fotos que vemos no son las únicas tomadas en ese momento, sino la mejor toma.
¿Cuántas selfies necesitas tomar antes de estar satisfecho y listo para difundirlo por todo el mundo?La atleta profesional y portavoz de Oiselle, Lauren Fleshman, ha escrito un excelente artículo sobre cómo mantener real la imagen de nuestro cuerpo.
Las comparaciones de apariencia no son las únicas comparaciones a las que debemos prestar atención; también debemos ser conscientes de las comparaciones de rendimiento que hacemos.
Tengo siete novias que conozco todos los años para una aventura de carreras. Tres de ellas son clasificatorias de Boston, ¡y te digo que estas chicas son rápidas!Estoy bien.
Ahora no me malinterpretes. No estoy diciendo que no debas ser competitivo o esperar mucho de ti. Me gusta decir que no soy una persona competitiva, pero las personas que me conocen ponen los ojos en blanco y me llaman cuando trato de hacer esa declaración. Pero no importa lo competitivo que sea, debe elegir sabiamente a sus competidores.
Los gerentes de carrera te ayudan hasta cierto punto dividiendo las razas en grupos de edad, pero a veces eso no es suficiente. Vivo en una ciudad universitaria con un hermoso clima invernal y un terreno llano y rápido. Esto atrae a muchos aspirantes olímpicos aquí para un entrenamiento durante todo el año. ¿Le ganaré a alguien que haya pasado las pruebas olímpicas?¿Pero sabes a quién tengo muchas posibilidades de vencer?Soy yo.
Pero te imploro que seas amable con esta autocomparación también. ¿Acabas de regresar de una lesión?¿Es temprano en la temporada?¿Ha estado demasiado ocupado en el trabajo o con los niños para recibir el entrenamiento adecuado?Si respondió afirmativamente a alguna de estas preguntas, no espere establecer su mejor marca personal para su próxima carrera.
Es genial esforzarse y siempre debe trabajar para mejorar, pero asegúrese de comparar manzanas con manzanas. Hay que tener en cuenta muchos factores:
Reduje el kilometraje durante el verano por el calor y la humedad, por lo que estoy de acuerdo con mis mejores tiempos de carrera que no llegan hasta mediados o finales de la temporada de carreras.
Sé que suena básico, pero no todas las carreras son comparables, incluso si tienen la misma distancia.
Mientras establecía mi récord de maratón en la pista plana y rápida de Arizona Rock-n-Roll, agregué dos horas a ese tiempo cuando corrí la maratón de Mongolia Sunrise to Sunset Trail. Estaba mejor entrenado para Mongolia, pero con el terreno diferente y perfil de altitud, no importaba.
Y la sincronización de tu conducción también debería entrar en juego. Comencé a competir en los 5 y 10 km locales cuando tenía veintitantos años. Más de quince años después, perdí un poco de vértigo. ¿Por qué crees que los directores de carrera tienen grupos de edad?Si no me voy a comparar con otro joven de 22 años, ¿por qué compararía mis tiempos actuales con los que corrí cuando tenía 22?Al comparar sus registros, haga una pausa y limítelos a incrementos de cinco a diez años. .
Las comparaciones pueden ser beneficiosas si las abordas con la mentalidad adecuada. Si haces comparaciones realistas para esforzarte por ser mejor, adelante. Si las comparaciones que haces te hacen sentir peor contigo mismo, entonces es hora de reconsiderar.
Si tiene problemas con las comparaciones que hace, aquí hay algunas cosas que debe tener en cuenta:
Así que disfruta de una competencia sana y esfuérzate por ser mejor en todos los aspectos de tu vida, no dejes que el atractivo de la comparación sabotee tu felicidad. Todos somos responsables de nuestra propia felicidad y esto es más fácil de lograr cuando nos enfocamos en nosotros mismos en lugar de caer. en el ciclo de compararnos constantemente con los demás.
Foto 1 cortesía de Shutterstock.