Es muy posible entrenar solo en el deporte de la halterofilia, muchos lo han hecho así, y no hay duda de que muchos seguirán haciéndolo, también es posible ser entrenado de forma individual o incluso online. esto no significa que el entrenamiento individual y en solitario sea la forma óptima de aprender y entrenar para el deporte.
Por otro lado, existen serias limitaciones al modelo tradicional de instrucción de clases grupales que no se presta a la organización de un «curso de levantamiento de pesas efectivo». En una clase típica de ejercicios grupales, el instructor dirige las actividades identificando la naturaleza de la actividad y proporcionando parámetros para normalizar la actividad. Existe una vida corta bajo la cual este tipo de modelo pedagógico puede prevalecer para un grupo de diferentes niveles y habilidades. Incluso la enseñanza de los ejercicios más básicos de levantamiento de pesas excederá los límites del modelo de clase grupal.
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