Cuatro mujeres fueron agredidas la semana pasada en y alrededor de mi campus local de la Universidad de Florida. Cuando me enteré del incidente más reciente, comencé a preguntarme qué podría hacer una mujer si la pusieran en esta situación.
Ahora no me malinterpretes. Nunca es culpa de la víctima cuando un culo lo ataca, no me importa lo que lleva puesto, no me importa si ha estado bebiendo toda la noche y no me importa si llegó sola a casa. nunca es culpa de la víctima. Sin embargo, creo que es una reacción natural cuando escuchamos historias horribles como esta y pensamos: «¿Qué haría si me pasara esto?».
- Y.
- Sinceramente.
- No lo sé.
- Me gustaría pensar que me defendería y que podría huir.
- Pero no lo sé.
- Se cree que el sospechoso tiene unos 6?3 y ataca por la espalda.
De ninguna manera soy un experto en autodefensa, nunca he estado en una pelea y solo tomé algunos cursos de autodefensa, pero creo que si estás en mejor forma, tus posibilidades de escapar aumentarán, no necesariamente porque tú Puedes luchar contra un atacante, pero tal vez puedas conseguir un buen puñetazo y escapar.
O tal vez la fuerza mental que desarrollaste durante tu entrenamiento te permitirá mantener tu mente despejada y tomar buenas decisiones, o tal vez solo tengas la capacidad pulmonar suficiente para gritar y llamar la atención sobre la situación. Para mí, sobrevivir y escapar situaciones como ésta serían el nivel más alto de aptitud funcional.
El término «aptitud funcional» se ha mencionado con regularidad en los últimos años. Cuando escucho a la gente hablar de él, por lo general cuentan historias sobre cómo pudieron trepar una cuerda o cruzar una pared sin ayuda durante su carrera por el barro. dory, pero cuando pienso en la aptitud funcional, pienso en situaciones de supervivencia como las anteriores, así como en las cosas que hago todos los días que se hacen más fáciles o mejoradas al estar en forma.
Aunque espero que mi estado físico me ayude a escapar o sobrevivir si alguna vez me encuentro en la terrible posición de ser atacado, tu estado físico puede entrar en juego en situaciones mucho menos serias y más comunes. Esto es lo que estoy pensando en lo que respecta a la aptitud funcional.
Honestamente, me siento un poco mal cuando estoy en PetSmart y puedo arrojar mi bolsa de 45 libras de comida para perros en mi hombro y controlar a mi perro rebelde al mismo tiempo. No podía llevar la bolsa al auto. Ahora no pesa mucho más que el saco de arena con el que entreno. Esta capacidad de llevar artículos pesados también se aplica cuando llego a casa desde la tienda de abarrotes. Por supuesto, podría hacer dos viajes desde el coche a casa, pero ¿dónde está la diversión?
No soy mamá, pero cuando miro a mis amigos que lo son, puedo ver todo tipo de aptitud funcional entrando en juego. Un ejemplo que he dejado en mente es ver a la gente cargar a sus bebés en el portabebés. Dios mío, si no es la cosa más molesta (y funcional), no sé qué es.
También existe la aptitud funcional cuando jugamos con los niños de nuestras vidas, los empujamos en columpios y cargamos la increíble cantidad de cosas que aparentemente necesitan las criaturas que pesan menos de quince libras. mis sobrinos de un año me hacen saber que estoy apretando en un entrenamiento inesperado.
El aeropuerto es otro gran lugar donde veo el fitness funcional. Estos entrenamientos en pista definitivamente dan sus frutos cuando tienes un tiempo de conexión corto y corres en las terminales. suspiro cuando una mujer no puede tomar su propio equipaje de mano y guardarlo en el compartimento superior. Entiendo que hay excepciones a la regla: si la persona es mayor, tal vez sea una madre con los brazos llenos de bebés, o tal vez alguien con una lesión en el hombro. Está bien, puedes conseguir un pase. Si no, empaca tus maletas para que puedas recuperarlas. Si quieres empacar más, comienza a entrenar más duro. No necesitamos hombres para salvarnos de nosotros mismos.
No voy a entrar en muchos detalles aquí porque me sonrojará y mis padres constituyen aproximadamente el 40% de mis lectores habituales, pero estar en forma conduce a una mejor sexualidad. Parte de la razón es que tienes más confianza. cuando te cuidas y te tratas adecuadamente. Pero otra parte es que aumentar la fuerza y la flexibilidad te permite probar cosas que quizás no puedas hacer cuando estás débil y tenso.
Dejando de lado las bromas, considero que este último es quizás el más importante. Sé que ustedes, lectores masculinos, son como, ¿de qué están hablando?¿Qué podría ser más importante? Pero después de leer el próximo, todos mis lectores dirán, «¡Amén, hermana!»
El último elemento funcional de fitness del que quiero hablar es la capacidad de volar. Pensé en la importancia de esto cuando tuve que usar una olla durante el enganche la semana pasada (¡Go Gators!). Agregue esto a la lista de razones por las que Debería poner en cuclillas cosas pesadas. Con mis gruesos cuádriceps, pude dejar intactas todas las superficies de los porta-baños. ¡Aleluya!
Obviamente, la capacidad de escapar y sobrevivir a una situación como la que se menciona por primera vez en este artículo es la demostración más seria de aptitud funcional, pero nuestro nivel de aptitud entra en juego en todos los aspectos de nuestro día.
¿Cuál es el impacto de su condición física en su capacidad para funcionar?Dígame qué cree que incluye el formulario funcional en la sección de comentarios a continuación.