Cuando ha estado levantando pesas durante mucho tiempo, a veces se lastima. Cuando mis viejas lesiones en el hombro empeoran, se necesita todo lo que tengo para meterme debajo de la barra.
Mi amigo fisioterapeuta, T-Money, ha desarrollado excelentes técnicas de compresión para mejorar la movilidad y la rotación externa del hombro, para esto usamos rodilleras porque son bonitas y largas, si puedes conseguirlo, las vendas Gripper de Inzer son perfectas para este hombro El caucho se adhiere bien a usted, pero no corta tanto como el Voodoo Floss.
He aquí cómo hacerlo
Conseguí unos treinta grados de rotación externa en cinco minutos de trabajo ¡Y no estiré nada!La verdadera prueba es siempre pasar por debajo de la barra, y también ha mejorado, si tienes dolor en el hombro, pruébalo. Luego regresa debajo de esta barra agachada. ¡Te veré en la plataforma!