¿Pensar en?¿Por qué te inscribiste en un gimnasio, empezaste a entrenar o te embarcaste en tu viaje de fitness?¿Qué querías?¿Qué cambios querías ver en ti mismo?¿Qué querías aprender y lograr?
¿Esta? ¿Qué? son tuyos? Para qué. ?
La mayoría de nosotros tenemos respuestas que van desde
Muy pocos atletas llegan con metas globales mensurables o mensurables, eso es normal. Si bien las medidas pueden ayudar a realizar un seguimiento del progreso y proporcionar comentarios valiosos sobre cómo están cambiando las cosas, no pensamos, soñamos o planificamos en números.
Nadie dice: «Me gustaría ganar exactamente XX $ 000 al año». Decimos cosas como «Me gustaría ganar lo suficiente para estar cómodo, estable, económicamente libre, etc. «
Nadie dice: «Necesito una casa de 3,000 pies cuadrados con una chimenea de al menos 25 pies». Soñamos con casas por lo que nos harán sentir y si hay suficiente espacio para toda la familia.
Soñamos en resúmenes, ideas y sentimientos, no en absolutos, así que tenemos que medir nuestro éxito y nuestra satisfacción con ‘¿qué es suficiente?Y comparando nuestra posición con nuestros objetivos originales. En ninguna parte esto es más cierto que en el fitness, y en particular importante en una comunidad que amo y me gusta criticar: CrossFit.
¿Todo el mundo empieza con un fitness? ¿Para qué? Y los objetivos que se derivan de ello. Estos pueden ser tan amplios como «Quiero sentirme mejor y verme mejor» tan precisos como «Quiero hacer mi primer suéter». Sin embargo, veo que muchas personas pierden su compromiso con su por qué adoptar los objetivos de su cultura. y su comunidad de gimnasios.
En fitness, utilizamos resultados específicos (peso, tiempo, repeticiones) para medir el progreso. Como dice el viejo refrán, «no se puede cambiar lo que no se mide».
Eso es cierto, pero la medición no es el objetivo, solo le ayuda a determinar si se está moviendo en la dirección correcta.
Muchos atletas llegan con un hermoso «por qué» y metas personales, pero fácilmente las pierden de vista y comienzan a enfatizar los valores inherentes al gimnasio, los entrenadores y otros atletas que los rodean. centrado en su levantamiento, celebrando cada RP incremental, no puedo evitar preguntarme si esta visión de túnel de los hitos olímpicos de levantamiento y crossFit coincide con su razonamiento original.
Las metas, los sueños y las metas cambian. Cuando los atletas ingresan a un gimnasio, es natural adoptar nuevos valores a medida que nuevas influencias ingresan a sus vidas.
No todas las actividades, fitness o de otro tipo, deben ser necesariamente un objetivo. Siempre debemos sentirnos libres de explorar, movernos, entrenar y jugar en cualquier campo que nos guste, independientemente de nuestros objetivos específicos.
¿Debemos reexaminar continuamente nuestro?¿Por qué? Para asegurar su coherencia con nuestros valores.
Todo lo anterior es cierto y saludable. A medida que progresamos como seres humanos y atletas, reevaluaremos constantemente qué aspectos de la vida y el estado físico son los más importantes. ¿Para qué? Cambie, espere y celebre esto, pero asegúrese de que estos cambios permanezcan determinados internamente.
He visto a demasiados atletas comenzar un viaje de acondicionamiento físico con sus propias razones y objetivos, para recordar después de años de entrenamiento darse cuenta de que no han logrado (o incluso se han comprometido a lograr) lo que originalmente planearon.
¿Tu?¿Por qué?es hermoso. Él te ayudó a cruzar la puerta el primer día. Él permanece a tu lado, lo suficiente como para retroceder cuando surgen luchas inevitables. Es una lente a través de la cual tomas tus decisiones y evalúas tu progreso.
Hoy, en lugar de preocuparte por los porcentajes, vencer a tu compañero a tu lado a toda costa o presionar por un nuevo RP, pregúntate por qué estás a punto de entrenar. ¿Cuáles son tus objetivos?¿Qué quieres lograr?¿Tienes valores similares a los de tus primeros días?Y lo más importante, ¿tus acciones están motivadas por tu?¿¿Para qué??