Hoy, quiero hablar contigo sobre la idea de tu respiración y lo que significa para tu movimiento y entrenamiento. Nuestra respiración es lo suficientemente importante para cosas como el metabolismo, la cognición, el manejo del estrés, la conciencia, pequeñas cosas como esa.
Nuestra respiración es el diálogo que tenemos con el mundo. Así es como nos conectamos con el espacio que nos rodea. Prestar atención a tu respiración puede tener un gran impacto en tu calidad de vida y práctica. Hay un millón de consejos y trucos para llegar allí. y todos son buenos para alguien.
- La atención que prestamos a nuestra respiración tiene un efecto dominó en todas las facetas de su vida; su entrenamiento.
- Sus relaciones.
- Incluso lo bien que se siente en su propio cuerpo.
- Algo tan simple como unas pocas respiraciones en paz cada mañana puede marcar una gran diferencia.
Reinicia tu cerebro de abajo hacia arriba: