Tener un plan para cada sesión de entrenamiento suele estar respaldado por la programación y la periodización, pero los programas de entrenamiento complejos y la redacción de ingeniería solo pueden llevarte hasta cierto punto. He estado en el juego el tiempo suficiente y estoy seguro de cómo configuro el entrenamiento. programas; Sé que mi pensamiento tiene sentido y sé que puedo hacer fuerte a cualquiera.
Donde nosotros (y yo incluyéndome a mí) nos equivocamos es cuando estos mecanismos crean una oportunidad para que la pereza se filtre. Sí, estoy programando un largo período de aclimatación y pasaré varias sesiones de capacitación al comienzo de cada trimestre para enseñar y volver a aprender todo en mi sistema. Debido al nivel de detalle que cubrimos, una parte de mí piensa que ya deberían saberlo, y me permito ser complaciente. Se asume que sus atletas escuchan y se preocupan tanto como usted, pero en la realidad, eso rara vez es el caso. Aquí es donde radica la necesidad de puntos de énfasis. Dejame explicar.
- Cuando estaba entrenando en el Área de la Bahía.
- Decidí unirme a un gimnasio CrossFit: CrossFit Moxie.
- Conocía a sus dos entrenadores principales.
- Y seamos sinceros.
- No puedo entrenarme.
- Es bueno que alguien me observe y corrija mis levantamientos de vez en cuando.
- Una de las cosas que me llamó la atención sobre la forma en que llevaron a cabo las lecciones grupales fue después del detallado calentamiento.
- El entrenador en jefe Chris Michelmore nos reunió y nos recordó lo que sucedía en la parte de fuerza y el WOD que siguió.
- Y no fue de buena gana aquí y allá; era cada clase.
- Fue meticuloso hasta el punto en que se podía sentir el nivel de planificación y pensamiento que implicaba cómo planificaba las lecciones.
- Mantuvo a toda la habitación ocupada en lo que quería.
- Estaba haciendo coaching a corto plazo a largo plazo.
- Y puedo decirles que han tenido uno de los programas más exitosos en este amplio campo porque mantienen a sus clientes saludables.
- Enfocados y saludables.
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