Consejos rápidos: Cualificaciones de CrossFit para maestros y adolescentes – Fitness, crossfit, burpees, ripped, crossfit abierto, estrategia, wall ball, double under, balance steps, master atleta, wods, atleta adolescente, CTB Pull Ups
ha evolucionado durante la última década. En esta evolución, las categorías Masters y Teens se han convertido en un factor competitivo importante. Este año, esperamos más de 40. 000 competidores solo en la división Masters. Así que si vas a CrossFit Regionals, que es uno de los entre los 200 mejores atletas, estás en el 1% de los mejores atletas de fitness del mundo. Si vas a los CrossFit Games, eres el 1% superior del 1% superior. Master and Teens es definitivamente una parte creciente de la comunidad de CrossFit .
- Los resultados no solo están en la cima.
- Veo a atletas en sus cuarenta.
- Cincuenta y más allá que alcanzan nuevas alturas de rendimiento todos los días.
- La edad no es un factor limitante y CrossFit ha ampliado su atractivo para ser accesible a una población mucho más grande que la mayoría de las personas.
- Esto crea un buen ambiente en el gimnasio porque todos.
- Independientemente de su nivel y edad.
- Se sienten inspirados y tienen ejemplos ambiciosos de atletas de todos los niveles a su alrededor.
- Para mí.
- Esta competencia es un testimonio de cómo mis atletas mayores y más jóvenes han preparé y seguí la programación durante todo el año.
- Desde este año nunca he calificado a tanta gente como este año.
- Eso significa que veo que la programación que hago tiene impacto y que puedo ver que hay mucha más gente que puedo tocar y calificar de lo que jamás creí posible.
Entrenamiento por grupo de edad 1
Entrenamiento por grupo de edad 2
Entrenamiento por grupo de edad 3
Entrenamiento por grupo de edad 4
Lo único que podría lanzarte a este conjunto de WOD será la escalada con cuerda. Dicho esto, probablemente puedas apostar en las escaladas con cuerda que son parte del Open del próximo año, así que entrena para ellas. Concéntrate en la velocidad en la cuerda y tú Ahorrará tiempo porque el primer entrenamiento es un sprint puro.
Si quieres planificar los entrenamientos, te diría que vayas con:
Para mis atletas, concentrándome en ingresar a los CrossFit Games, comenzaré con el Entrenamiento 4 y luego los entrenamientos 2 y 3 al día siguiente, y finalmente, el último día, el entrenamiento 1. Es para mis atletas.
En general, para el atleta juguetón, le sugiero que apunte a hacer sus WOD más débiles en primer y segundo lugar, luego sus WOD de fuerza en tercero y último. No dudes en elegir una de las combinaciones que te he propuesto, y mira el siguiente video de mi presentación a mis atletas en mi gimnasio tan pronto como se anuncien los entrenamientos.