En este video, les daré los mismos consejos y conocimientos que les doy a los atletas en mi gimnasio.
Esto se filma en Precision CrossFit momentos después del anuncio de WOD y refleja prácticamente cómo nos acercamos al Open, y cómo debería hacerlo usted también.
WOD 17. 1 como se anuncia es
Por el momento –
En el grupo de edad de 18 a 34 años, los hombres consumen 50 libras de pesas y 24 pulgadas. las mujeres usan mancuernas de 35 libras y cajas de 20 pulgadas. La duración máxima es de 20 minutos. Para obtener más información sobre recomendaciones para su edad o sexo y cambios, visite CrossFit WOD 17. 1.
Te sugiero que te preocupes más por los burpees que por los fragmentos de mancuernas, y te recuerdo que consultes las técnicas presentadas en mis instrucciones técnicas anteriores para los entrenamientos competitivos de crossFit Open.
Específicamente, hice sugerencias para atacar los burpees en mi revisión de los 4 ejercicios principales de peso corporal.
Este WOD, al final, ofrece noticias que invitan a la reflexión sobre los momentos a tomar si quieres llegar a lo más alto de la tabla de clasificación. Así que sumérgete en mi análisis y buena suerte con tus entrenamientos. ¡Haz lo mejor que puedas!