Todo va bien para el New York Summer Open del mes que viene, tuve cuatro días completos de entrenamiento en el tapete la semana pasada, incluido otro día de entrenamiento en la escuela brasileña de jiu jitsu de Daniel Beleza, agregué más desmantelamientos, ajustes y pases con mis entrenadores Brad Souders y Bobby Knotts a la Academia de combate táctico.
El ritmo comenzó a acelerarse durante las clases, y los entrenadores comenzaron a concentrarse en los planes de partidos individuales de cada competidor para las próximas competiciones durante los próximos meses. Todavía quedan seis semanas antes del próximo evento de la IBJJF, por lo que estaré participando en el Evento de Grappling de Estados Unidos el día 21 en Richmond, Virginia. Siempre es bueno tener más tiempo en el tapete y tienen una división de peso de 215 lb, que no será demasiado pesada para mí, ya que vuelvo al peso pesado en preparación para New York.
- Acabo de completar la octava semana de mi programa de entrenamiento de trece semanas en Nueva York.
- Para este programa de entrenamiento.
- Tendré mi último día de entrenamiento el domingo antes de la competencia.
- Pero cuando agregue un torneo no programado como US Grappling en tres semanas.
- No cambiaré ninguno de mis días de entrenamiento.
- Continuaré con el mismo programa de levantamiento de pesas de siempre.
- Terminando mi último entrenamiento el día antes de la competencia.
- Luego competiré este sábado y volveré directamente al entrenamiento el domingo.
- Sin perdiendo alguno de mis días habituales de entrenamiento.
Mi programa de entrenamiento de fuerza y acondicionamiento también siguió yendo bien. Mi fuerza y potencia han mejorado, mientras que mi peso corporal continúa disminuyendo. De hecho, es el programa más largo que he podido pasar por un programa sin quedarme sin días o semanas. a una lesión este año Me estoy acercando al final de mi fase de entrenamiento de fuerza / deporte y pronto comenzaré mi fase de resistencia / acondicionamiento para completar las últimas cuatro semanas de entrenamiento.
Perforación competitiva
Entrenamiento AM – Fuerza y acondicionamiento (S
Entrenamiento PM – BJJ
Desmontaje y montaje, enrollado
S
Bjj
Desmontaje y montaje, enrollado
Perforar, rodar
James Kearns es un competidor activo de jiu jitsu brasileño y también entrena y participa en levantamiento de pesas olímpico. Siga sus diarios aquí todas las semanas.