Las piedras Atlas, un elemento básico de las competiciones de hombres fuertes, pueden resultar intimidantes. Son objetos pesados y su extraña forma hace que sea difícil despegarlos.
Bill DeLongis de Empire Strength, un entrenador de fuerza y acondicionamiento y competidor de hombres fuertes, ha creado un tutorial que explica cómo cargar piedras Atlas en una superficie alta.
- Al igual que con cualquier otro ascensor.
- La configuración es la clave.
- Enfócate directamente sobre la piedra Atlas y extiende los dedos.
- Aprieta las manos lo más abajo posible.
- Una vez que esté en esta posición.
- Use las siguientes pistas para guiarlo:.
Es un movimiento técnico y estimulante. Es importante surcar la técnica con cargas más ligeras, así como con cargas más pesadas. Ya sea que ya sea un competidor experimentado o nunca haya tocado una piedra Atlas antes, use estos consejos la próxima vez que cargue una y observe cómo se dispara su rendimiento. .
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