Terapia de reemplazamiento de hormonas. Es un tema escandaloso, ¿no?Mientras que algunas personas se burlan de la idea de reemplazar las hormonas a medida que envejecemos, dicen que deberíamos «trabajar solos» o «envejecer con gracia». No estoy de acuerdo con eso.
La esperanza de vida humana ha aumentado debido a los avances modernos, incluidos los procedimientos y tratamientos médicos. No lo pensamos dos veces antes de tomar medicamentos para la presión arterial o extirpar pólipos del colon. Sin embargo, por alguna razón, el uso de hormonas para prevenir y tratar la enfermedad y envejecer más saludable se considera innecesario.
- Bueno.
- Quiero explicar por qué el reemplazo hormonal es importante para mantener la salud y la vitalidad a medida que envejecemos.
- Especialmente para las personas interesadas en mantenerse activas y empujar sus cuerpos para lograr objetivos deportivos o al menos mantener su salud el mayor tiempo posible.
- Explicaré todos los beneficios.
- Pero revisaré los puntos más importantes y relevantes para los atletas mayores y más relevantes sobre cómo el reemplazo hormonal bioidéntico puede ayudarnos a envejecer con gracia.
- Pero en nuestros propios términos.
Repasemos brevemente lo que les sucede a nuestras hormonas a medida que envejecemos. La mayoría de las personas saben muy bien que la mayoría de las mujeres atraviesan, generalmente a principios de los 50, cuando la ovulación deja de ocurrir todos los meses. La mayoría de nosotros también somos conscientes de que la menopausia hace que las mujeres se sientan mal y / o perder la cabeza por completo. Esto generalmente implica sofocos, cambios de humor locos y aumento de peso. Y estos son solo algunos de los síntomas más obvios. Suena fantástico, ¿no?
Pero espera. Los hombres tampoco se salen con la suya aquí. Pasan por algo similar, llamado andropausia, cuando los testículos dejan de producir tanta testosterona. Para los hombres, esto a menudo resulta en insomnio, cambios de humor y básicamente todo lo que atraviesa una mujer, excepto los sofocos.
Así que todos estamos en el mismo barco, que al diablo con el sexo, y como era de esperar, para las personas activas que quieren seguir así, los niveles hormonales más bajos no solo son problemáticos por las razones mencionadas anteriormente, sino que también hacen que se mantenga el rendimiento físico. bastante difícil.
¿Cómo? Estas son algunas de las principales razones por las que las hormonas bajas hacen que sea más difícil mantenerse activo:
Sí, muchos hombres y mujeres tienen problemas para dormir bien antes de cumplir los 50 años y hay muchas razones por las que una persona no puede conciliar el sueño y permanecer dormida, pero a menudo, cuando los niveles de estrógeno y testosterona de una persona no están equilibrados, los patrones de sueño se ven afectados. .
Muchas mujeres se quejan de bochornos que las dejan empapadas de sudor en mitad de la noche, lo cual, como era de esperar, molesta no solo porque es super incómodo, sino también porque la mayoría tiene que levantarse y cambiarse de ropa y / o se va. . Los niveles bajos de testosterona también pueden hacer que muchos hombres y mujeres se sientan inquietos, ansiosos e incapaces de conciliar el sueño o permanecer dormidos. Y sabemos que si no dormimos, nuestro cuerpo no puede reparar eficazmente los músculos y los tejidos conectivos, lo que significa una reducción capacidad para recuperarse y entrenar tan duro como desee. Las lesiones y la reducción del rendimiento son mucho más probables.
La solución: Se ha demostrado que el uso de la terapia con hormonas bioidénticas (BHRT) con estradiol y testosterona mejora la calidad del sueño al disminuir los sofocos y la ansiedad, lo que generalmente resulta en un mejor sueño y un aumento en la sensación general de bienestar. ¿Quieres dormir mejor y recuperarte?
Junto con una disminución de la testosterona y el estrógeno, hay un aumento de los antojos de carbohidratos, una pérdida de la sensibilidad a la insulina y una disminución de la masa muscular. Es probable que los antojos de fumar se deban a niveles más bajos de serotonina, dopamina y noradrenalina y a la disminución de los sitios receptores de estos neurotransmisores. .
Estos neurotransmisores son los que nos hacen sentir felices o simplemente «bien». Cuando los niveles bajan, nuestro cuerpo busca la homeostasis y busca una forma de aumentar estos neurotransmisores nuevamente. La forma más rápida y fácil de hacer esto es comer algo de carbohidratos, algo dulce o cafeína. Estos alimentos pueden hacer que uno o más de estos neurotransmisores se eleven y te hagan sentir mejor, temporalmente. Por lo tanto, se convierte en un círculo vicioso de malestar, antojos, comer algo, sentirse mejor por un tiempo y luego sentirse malestar de nuevo.
La mayoría de nosotros también sabemos que la testosterona es una hormona anabólica, lo que significa que nos ayuda a construir o reparar nuestros cuerpos. Si nuestra testosterona es baja, ayuda a desarrollar y mantener la masa muscular. Duro, muy duro. Y cuanto menos músculo tenga, más difícil será mantener un nivel bajo de grasa corporal.
Si pierde músculo pero consume la misma cantidad de calorías día tras día, gradualmente comenzará a ganar tejido graso. Incluso si la báscula no cambia mucho, su ropa puede comenzar a ajustarse de manera diferente (es decir, más ajustada en la cintura o más grande en la cintura). brazos, hombros, glúteos y muslos). Esta no es una buena noticia para quien realmente quiera lucir bien en traje de baño o practicar cualquier tipo de deporte después de los cincuenta años.
Los niveles bajos de testosterona también se asocian con una disminución de la insulina, lo que significa que es menos probable que los carbohidratos que ingiera se almacenen como glucógeno en las células de los órganos y los músculos y que se almacenen como grasa, lo que significa más fatiga muscular y menos capacidad para sentirse recuperado y un mayor riesgo de engordar.
La solución: una vez más, al aumentar los niveles de hormonas a su nivel básico a través de BHRT, los niveles de neurotransmisores aumentan, lo que reduce los antojos y la ingesta de alimentos, y mucho menos sentirse más feliz en general.
Tener niveles de testosterona más cercanos a los ideales también facilita la ganancia o el mantenimiento de la masa muscular y la fuerza y evita el engorde. ¡No tienes que aceptar que la llanta de refacción es una realidad!
A medida que envejecemos y nuestros niveles hormonales disminuyen, a menudo se produce pérdida de masa ósea. ¿Conoce a la anciana con el bulto en la espalda o al hombre mayor que tiene que caminar inclinado?Esto es el resultado de la pérdida ósea, y la pérdida ósea comienza cuando la testosterona y el estrógeno comienza a caer.
El bulto y la postura arqueada no son los únicos efectos secundarios. El dolor de huesos, los problemas de columna y espalda, las fracturas y las fracturas también son el resultado del hueso debilitado. Durante mucho tiempo se pensó que la pérdida de estrógenos es la principal causa de esta pérdida ósea, pero nosotros aprender que la testosterona también juega un papel importante.
La solución: no puedo pensar en muchas cosas que retrasarán más a una persona activa que el dolor y las fracturas por degeneración de los huesos y la columna vertebral. Para evitar perder masa ósea, las mejores opciones son los ejercicios de control de peso y la terapia de reemplazo hormonal.
Se ha demostrado que la terapia con estrógenos y testosterona subcutáneos aumenta la densidad ósea de manera espectacular y sin los efectos secundarios de los medicamentos que afirman específicamente tratar la pérdida ósea.
No puedo pensar en muchas cosas que estropeen un buen entrenamiento ya que tu corazón no funciona, así que dependería de nosotros proteger nuestros corazones, especialmente a medida que envejecemos, ¿verdad?
La solución: BHRT es una excelente manera de reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares como la osteoartritis y el bloqueo de las arterias (también llamado ataques cardíacos). Numerosos estudios han demostrado que el uso de BHRT reduce el colesterol LDL (cosas malas), aumenta el HDL (buenas cosas) y disminuye el riesgo de enfermedad cardíaca e infarto de miocardio.
También se ha demostrado que el reemplazo de testosterona mejora la capacidad funcional de las personas con insuficiencia cardíaca, así que supongo que la mayoría de ustedes no tienen insuficiencia cardíaca, pero tienen un corazón que les gustaría mantener saludable. comienza a caer, BHRT es una excelente manera de mantener su ticker en plena forma.
Como puede ver, la pérdida de hormonas con la edad ciertamente puede frenar sus sueños deportivos, pero la situación no está fuera de su control. reemplazo hormonal.
La BHRT puede reducir su riesgo de enfermedades cardíacas, ayudarlo a mantener la masa ósea, mejorar el sueño y la recuperación, mejorar su estado de ánimo y ayudarlo a mantener la masa muscular y reducir la grasa. Suena bien, ¿no? Yo también lo creo.
Hay algunas cosas que deben tenerse en cuenta, como el tipo de hormonas que está usando y si es un buen candidato para un reemplazo hormonal. Esté atento para obtener más información sobre cómo investigar el mejor tipo de terapia hormonal, cómo encontrar el tipo de proveedor adecuado y si es alguien que podría no beneficiarse de la BHRT.
Lecturas adicionales
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