Ser tu verdadero yo significa evitar distracciones. En cambio, dirígete al corazón de quién eres. No dejes que tu pasado te defina, se defina por cómo te levantas, aprendes y creces debido a tu pasado. Confía en que puedes hacerlo.
Esta publicación se debe a que todavía estoy en la cima de la experiencia decadente de trabajar con Ana Forrest el fin de semana pasado en Seattle, Washington. Como Forrest Yoga Guardian, tengo el don de practicar junto a Ana antes de los talleres para calentar y preparar a los estudiantes. En esas primeras horas, aprendo más sobre mí mismo que en cualquier momento en el trabajo o en casa o en una carrera o lo que sea. La sala de práctica está libre de todas mis distracciones favoritas. Aquí es fácil estar limpio y claro. Llamo a casa.
Como vive el yoga
En mi opinión, tener una práctica de yoga se trata más de cómo vivimos nuestras vidas, es un momento sagrado y una oportunidad de trabajar de una manera mágica para elevarnos y convertirnos en algo más que nuestras historias de infortunios. patrones para obtener resultados positivos. En la vida y en las posturas de yoga, cuando te desarman tienes que recuperarte de inmediato. Dejar demasiado tiempo para pasar o evitar otro intento nos da la oportunidad de crear una historia llena de nuestras adictivas excusas. como, «Soy demasiado estúpido», «Soy demasiado inflexible», «No puedo». En lugar de eso, quítese el polvo y vuelva a intentar la pose. Es la práctica del yoga y la vida. Realiza varios intentos sobre el mismo obstáculo hasta que pasemos al siguiente nivel.
Progresar en yoga significa progresar en la vida
Durante los talleres del fin de semana pasado me llamó la atención una estudiante, era más joven y luchó durante las sesiones del fin de semana, dejó las poses de manera constante, sintió sus sentimientos hasta cierto punto en una pose, luego dudó en profundizar las sensaciones, cayó de rodillas y se rindió, lo ha hecho varias veces.
Miré desde lejos para sentir cómo podía ayudarlo. Durante el turbo dog, fui a su lado, puse mi mano en la parte posterior de su corazón y la animé a que permaneciera en la pose. La entrené para inspirar su espalda, sentir Mi mano y presionar a través de sus pies en su exhalación. Intentó poner las rodillas hacia abajo, pero la animé fuertemente a permanecer en la postura y respirar consigo misma. Le dije que no me apartaría de su lado y que pensé que podía Repetimos este ciclo juntos durante cinco respiraciones completas. Luego llegó el momento de salir de la pose. Se sentó con los ojos muy abiertos y completamente presente y le pregunté cómo se sentía. Ella dijo: «No pensé que pudiera hacerlo», sonrió. Ella disipó sus propias nociones de incredulidad. En este caso, la sentí pasar de una joven adolescente a una mujer. Fue hermoso.
Mirando por la ventana de yoga
Este es un ejemplo de cómo el yoga puede ayudarnos. Puede ser un salvavidas a través de un vasto océano de distracciones y adicciones a las que tendemos de la manera inconsciente en la que vivimos nuestras vidas. Para mí, el yoga no se trata solo de posturas. sobre vivir mi vida lo mejor que pueda y tomar decisiones sabias una y otra vez. Las posturas ciertamente ayudan en estos esfuerzos porque son las que nos dan un descanso de las distracciones. Las posturas nos permiten sentarnos y estar siempre con nosotros mismos. Las poses reflejan cómo manejamos o manejamos o trabajamos con nuestros sentimientos inestables en el yoga y en otros lugares.
Si no nos gustan los resultados que obtenemos en la vida, tal vez sea hora de cambiar nuestros pensamientos o acciones. Somos criaturas de modelos, creados a partir de pensamientos que a su vez crean una química interna. Esta química es la que alimenta nuestras acciones. Esta trifecta está cargada por nuestro corazón, por quiénes somos. Si no nos gustan nuestras acciones, pensamientos o sentimientos, en última instancia, puede llevarnos a no amarnos unos a otros.
Mira entre
Dé tiempo para estar en su mejor momento todos los días. Estará orgulloso. Así es como podemos construir nuestra propia felicidad, limitando las distracciones y viviendo la vida como nuestro verdadero yo. Un trabajo en progreso.