Cuando Rochelle Basil tiró sus zapatillas de correr al fondo del armario después de una carrera universitaria que casi la rompió, asumió que era para siempre, pero años después llegó el maratón y tuvo que responder después de una lesión que terminó con su primer entrenamiento. ciclo, contrató un entrenador. Inmediatamente le dijo que no iba a correr su primer maratón; ella lo haría como un entrenamiento. Y lo hizo, siguiendo su plan al pie de la letra, y convirtiéndose en un momento tórrido en el camino.
Rochelle ahora puede aprender del crisol de su propia carrera deportiva y ayudar a sus atletas a evitar los mismos errores, como entrenadora de Lift. Corre (c) Actuar. Se sentó conmigo para cubrir su inesperado reclutamiento de una sola carrera en Nueva Zelanda para una beca de la División I en los Estados Unidos. Ella detalla las dificultades que rápidamente la llevaron a dejar de correr, cuenta la historia de dos experiencias de maratón muy diferentes y hablamos de la magia que un entrenador puede aportar a cualquier plan de entrenamiento.
- Esta magia comienza para sus corredores cuando les enseña la diferencia entre millas inútiles y millas fáciles.
- Rochelle se esfuerza por entrenar la intención de cada entrenamiento.
- No solo las distancias y los ritmos prescritos.
- Ella habla sobre los peligros que enfrentan los nuevos atletas al tratar de emular los entrenamientos.
- Ven de los profesionales en Instagram.
- Y por qué la consistencia supera a todo lo demás en un ciclo.