Mi fantasía de convertirme en corredor de larga distancia comenzó cuando leí Born to Run. Digo fantasía porque todavía estoy trabajando en este proyecto, pero la imagen y el estilo de vida de los tarahumaras aún me recuerdan.
Si no has leído el libro, se trata de correr descalzo, pero si realmente has intentado correr descalzo, sabrás que hay más trampas de las que parece a primera vista, aunque puede parecer sexy hacer tus propias sandalias con tiras de cuero. y caucho, no es tan efectivo en la vida real.
- Entra Earth Runners.
- Sus sandalias moldeadas personalizadas están diseñadas para darte la libertad de andar descalzo.
- Sin todas las trampas de rasgarte los pies.
- ¿Pero no quieren que corras libremente en la tierra? También quieren que te conectes con él en de una manera especial y natural.
Lo que se pierde cuando usas zapatos minimalistas en lugar de caminar descalzo es tu conexión real con el piso, es como ponerte guantes y agarrarte de un tirador, hay algo diferente en la experiencia a nivel físico y sensorial.
Los que creen en el concepto de puesta a tierra les dirán que parte de lo que falta es el flujo de energía eléctrica de la tierra a su cuerpo. La idea es que nuestro cuerpo no solo reciba señales de luz y oscuridad (todos hemos oído hablar de nuestro ritmo circadiano sobre él), pero también recibe señales de energía electromagnética de baja frecuencia en la Tierra y su atmósfera circundante.
Si no estamos sincronizados con el sistema eléctrico de nuestro planeta, pensamos que nuestras respuestas bioquímicas y neurológicas a nuestro entorno también están desequilibradas, y el resultado general es un aumento de la inflamación de nuestro cuerpo.
Ahora bien, todos reconocemos en general que la inflamación crónica y excesiva es un mal estado para el cuerpo humano. Los practicantes de Grounding (y los defensores de las sandalias Earth Runner) simplemente creen que estar en contacto con la tierra es una forma de combatir esta inflamación.
Y realmente, ¿puedes negar que caminar descalzo es bueno para tu cuerpo?Y si tu objetivo es el rendimiento en tu deporte, échale un vistazo. Este estudio sugirió: «La conexión a tierra parece ser la primera intervención con el potencial de reducir la recuperación. tiempo y mejorar la función muscular de DOMS.
Mire este video para obtener más información sobre la puesta a tierra y el funcionamiento descalzo:
Por lo tanto, Earth Runners no solo proporciona zapatos minimalistas, sino que también proporciona zapatos de conexión a tierra. La forma en que Earth Runners te conecta al suelo es mediante el uso de cobre. Los cordones de nailon de estas sandalias tienen cobre en el interior, y este cobre está conectado a tapas de cobre en la parte inferior de las sandalias.
El par de sandalias que tuve que probar son las Alpha X Earth Runners. Aquí hay una nueva versión de las sandalias Alpha originales de Earth Runner. Están construidas sobre una base Vibram, por lo que la tracción es excelente, y después de mucho uso, la mía no muestra signos de desgaste significativo.
Las especificaciones de los zapatos varían mucho dependiendo de tu elección personal, puedes elegir cordones conductores o no conductores, en piel o nailon, para ponérselos o abrocharlos, así que aunque no compres en grounding, hay modelos de estos zapatos para ti.
Mis sandalias tenían la correa para ponerme. Incluso si se deslizan, la correa a poner es ajustable para que una vez enhebrada la sandalia tenga la tensión adecuada para permanecer en tu pie. La parte de la correa es donde está el cobre en estas sandalias, que conecta a las tapas inferiores.
Una cosa que debes saber es que hay una pequeña sensación extraña al caminar sobre superficies duras con estas sandalias. Te acostumbrarás rápidamente, pero puedes sentir cuando los tapones entran en contacto con algo que no cede, en contraposición. a estar en el suelo desnudo.
El inconveniente obvio de cualquier par de sandalias es que solo son útiles durante un período limitado del año. Si vive en el sur de California, podría obtener un uso bastante prolongado. Pero para mí, en el noroeste del Pacífico, no tengo No he podido usarlos últimamente. Para aquellos de ustedes que están abajo, este puede ser el momento perfecto para verlos.
La otra advertencia con los zapatos descalzos o minimalistas es que no debes usarlos por períodos prolongados si nunca has estado descalzo o minimalista antes. Pasé la mayor parte del día descalzo y con zapatos minimalistas para todos mis paseos y caminatas, así que adaptándome a estos Las sandalias no fueron un problema para mí. Si eres nuevo en zapatos como este, simplemente comienza con pequeñas dosis y presta mucha atención a los dolores y molestias que se presenten.
Incluso si no compras por la idea de «grounding», si estás buscando un buen par de sandalias para correr descalzo, siempre debes estudiarlas. Las encontré perfectas para caminar y el corte es muy propicio para correr. (no juego de palabras). Hay mucha libertad en sus movimientos cuando usa estas sandalias. Simplemente se sienten como una capa protectora en la planta del pie, no como un zapato.
Y Earth Runners es una buena empresa. Por diez pares de sandalias vendidos, donan un par a Seva Sandals, una organización sin fines de lucro que proporciona zapatos para niños en India.
Los Alpha X Earth Runners están disponibles por $ 72. 00 en EarthRunners. com