El movimiento más importante es el jab. El jab no pone fin a la pelea, pero establece todo lo que lo hace. No puedes derrotar a tu oponente y mate sin antes mover correctamente tus peones. Los jabs ocupan a tu oponente y lo obligan a jugar a la defensiva en lugar de pensar necesariamente en los suyos. Cuando juegas al ajedrez y comienzas a perder todos tus peones, te frustras y comienzas a jugar a la defensiva. Los jabs molestan a tu oponente porque crean un mareo momentáneo. Esta es nuestra oportunidad.
Para el noventa por ciento de nosotros, el jab es nuestra mano izquierda. En una posición de combate ortodoxa, esta mano izquierda es el arma más cercana a tu oponente. Si bien la ventaja de un jab como arma es que está cerca, no tiene la El jab tampoco ofrece el poder de golpe de los golpes con los brazos cruzados como ganchos y uppercuts. Lanzar un gancho o una cruz es como balancear un bate: la transferencia de peso y la fuerza generada puede crear daños devastadores como un El jab, por otro lado, es como golpear un látigo. No vas a noquear a alguien con un jab, pero lo vas a aturdir o quizás cortarlo si lo lanzas correctamente y, como resultado, puedes inhabilitar a tu oponente el tiempo suficiente para ejecutar tu siguiente movimiento.
- Técnicamente.
- El jab es fácil de lanzar a diferencia de algo como un gancho de izquierda.
- Que parece problemático para que la gente lance correctamente.
- El jab es literalmente simple.
- Su codo debe apuntar directamente hacia la cabeza (o el cuerpo) de su oponente.
- En el último momento.
- Gira la muñeca para que su mano se dé vuelta y golpee a su oponente con los dedos índice y medio.
- Este giro puede crear un corte en tu oponente y permitir que aterrice un centro de masa más grande.
Descubrí que una buena manera de entrenar el jab es alinear a un peleador ortodoxo con su hombro izquierdo contra una pared, lo que obliga al boxeador a mantener el codo hacia abajo y moverlo hacia adelante a lo largo de esta pared hacia su oponente. permita que el codo se ensanche.
Hay algunos problemas para permitir que su codo se ensanche en un movimiento tipo «Foin» con cualquier golpe, incluido un jab:
Mi entrenador de box, John, me hizo practicar un ejercicio llamado jab congelado, es decir, me ponía al lado de la bolsa y me exigía que todos los músculos de mi cuerpo estuvieran completamente relajados y quietos. Fue un fuerte aplauso y en ese momento tuve que lanzar mi jab (moviendo solo mi mano) lo más rápido posible. Sin impulso, sin paso, sin decir.
La analogía de un látigo es buena porque el poder del látigo es su velocidad. Otra cosa que John solía decir una y otra vez es que «la velocidad es potencia», razón por la cual el ejercicio de jab de congelación es tan efectivo. La idea es practicar la velocidad desde una posición completamente quieta. Se necesita disciplina y paciencia.
Otra variable importante de la velocidad es volver a poner la mano en la posición defensiva. Tendemos a pensar en la velocidad en términos de ir hacia adelante en ataque y golpear a nuestro oponente. Golpeamos la bolsa con velocidad y potencia, pero esta bolsa no golpea. Cuando soy entrenador, a menudo puedo poner el guante de mi entrenador en las mejillas de mis alumnos porque se olvidan de llevar rápidamente mi mano izquierda a la posición defensiva. Tan importante como la velocidad es una variable para configurar golpes, también es importante como medida defensiva. El látigo regresa tan rápido como avanza.
Con tanto énfasis en el jab, su mayor oponente será en última instancia su propia fatiga y agotamiento. Cosas como golpear con un peso, muchos trucos en la bolsa de velocidad, así como otros ejercicios de acondicionamiento de hombros pueden ayudarlo a practicar mantener las manos en alto. pase lo que pase Cuando estás entrenando, debes lanzar jabs y lanzar muchos de ellos, de dos, tres y tal vez incluso cuatro.
Además, también debes pensar en lo que viene después del jab. Double jab, cross es una combinación popular y básica, pero es probable que tu oponente esté preparado para ello. Vi a Miguel Cotto pelear hace unos años y me enamoré de él. su jab, pero perdió esa pelea porque no tenía el «¿Qué hay de nuevo?»incluido en su jab. Debes practicar este doble jab con todas las combinaciones posibles. La que me gusta particularmente es un doble jab, falso, gancho de izquierda.
El jab es el golpe más importante en las peleas y el boxeo porque es la configuración que siguen todos los demás golpes. Como señalé en un artículo sobre el gancho de izquierda hace algún tiempo, al famoso entrenador Freddie Roach le gusta decir: «Solo las ventosas son golpear con las manos correctas. En otras palabras, deberíamos verlo venir. Sin embargo, si simplemente te rompiste con un jab desagradable, es menos probable que veas venir la mano derecha, al menos esa es la idea.
Siendo el jab tan importante para tu juego, al menos la mitad de tu práctica de mecanografía debe ser el jab. Apesta porque no es tan divertido de lanzar. Simplemente no sacude la bolsa como lo hace una cruz de mano pesada. Sé de ti, pero prefiero mover un bate que romper un látigo. Sin embargo, en el boxeo, por lo general, debes usar este látigo primero.