«En cuanto a los métodos, puede haber un millón o más. Pero los principios son raros. El hombre que comprende los principios puede elegir con éxito sus propios métodos. El hombre que prueba métodos, ignorando los principios, seguramente tendrá problemas».
Durante las últimas semanas, j?¿Han analizado las razones comunes de la?Falló las iniciativas de salud y buscó identificar las diferencias entre quienes dejaron de fumar y quienes crean una mejora duradera. Vimos cómo las comunidades más saludables integran el movimiento en la experiencia humana, cómo todos podemos aprender de Ulises para dar forma a un entorno que garantice el éxito, y cómo mediante el guion y el enfoque en señales de acción específicas. , somos capaces de superar la parálisis de decisiones para crear un cambio factible. El problema con todas estas sugerencias es que se limitan a métodos. Ofrecen estrategias eficaces que, con suerte, generarán impulso, pero individualmente no son suficientes.
- ¿Qué haremos cuando octubre traiga especias de calabaza y el diluvio de tres meses de atracción ambiental para disfrutar?Es la temporada.
- Es fácil cuando el mundo apoya tu estilo de vida.
- Es fácil en enero.
- Pero la mayoría de las veces.
- Tus metas te convierten en el forastero.
- ¿Cómo reaccionamos cuando inevitablemente dudamos?.
Además, ¿qué hacemos cuando nuestros métodos se estancan?Cuando nuestro ejercicio se vuelve obsoleto, nuestro enfoque nutricional desencadena problemas gastrointestinales imprevistos, y la abrumadora economía de atención del siglo XXI nos golpea con un ataque a gran escala.
El verdadero secreto compartido por todos aquellos que crean un cambio de salud para toda la vida es la creencia de que el aprendizaje es una forma de ser, que es la primera inclinación de una vida plena. Si bien es esencial encontrar un propósito y apoyo social, lo creo. es una consecuencia de este sistema de creencias.
Aquellos que experimentan cambios saludables en su estilo de vida a largo plazo tienen tanto éxito como aquellos que prosperan de forma sostenible en cualquier negocio. Son personas que están mucho menos preocupadas por los resultados específicos que por la gestión. Han superado con creces o incluso superado los objetivos de hace cinco años. , porque encuentran alegría y pasión en la búsqueda de la mejora.
En la raíz de esta mentalidad, existe una creencia muy real de que el mundo y las capacidades individuales son maleables y con esto viene un sentido de responsabilidad para resolver problemas y crear soluciones. Por supuesto, el entorno te ayuda a ir por el camino correcto.
Por supuesto, algunos de nosotros tenemos más o menos ventajas, pero al final del día, todo esto se compensa con su estado mental y de acción individual. La consistencia prevalece y sigue un compromiso con la autoeducación y el crecimiento.
En un sentido muy real, cada parte de nosotros crece o muere. Cuando el atleta de la escuela secundaria se gradúa en una vida de fiestas y noches de insomnio, su cuerpo se apresura lentamente con esta capacidad de reacción y agilidad de larga data. se retira y persigue una vida solitaria de comodidad y tranquilidad, la decadencia de sus facultades mentales no utilizadas se acelera a medida que la falta de propósito agota su mente.
La realidad es que no hay un cambio duradero, nada se apoya. Hay quienes deciden aprender y crecer como primera inclinación de la vida, hay quienes aprenden como forma de ser y hay quienes no apoyan la acción afirmativa porque se han convencido de una forma u otra de que la resolución de problemas es una molestia. Al contrario, la resolución de problemas es la esencia de la vida. Esto es lo que nos sostiene y energiza.
Theodore Roosevelt representa la quintaesencia de este estado mental de crecimiento. Era un niño excepcionalmente débil, miope y asmático hasta tal punto que repetidamente lo dejaba al borde de la muerte. Un día, su padre le dijo que podría tener el mente, pero que no tenía el cuerpo y que «sin la ayuda del cuerpo, la mente no puede ir tan lejos como debería». Un joven inspirado Theodore decidió «hacer su cuerpo». Así nació uno de los más humanos vigorosos, apasionados y más grandes que la vida que alguna vez hayan agraciado la tierra.
Theodore ha abrazado una vida de entrenamiento de resistencia, boxeo, senderismo, remo y la búsqueda de fuerza física. Además, fue un aprendiz insaciable que asistió a Harvard y continuó leyendo con entusiasmo durante toda su vida.
Eventualmente se convertiría en gobernador, ranchero, líder de los Rough Riders en la Guerra Hispano-Estadounidense, un presidente que constantemente trazó caminos medios perturbadores para demócratas y republicanos, e incluso ayudó a trazar un afluente desconocido del río Amazonas antes de su muerte.
Independientemente de sus opiniones sobre su política, él ha logrado más en un año que la mayoría de las personas en su vida. No fue un cambio que se produjo de la noche a la mañana y no creó un camino fácil.
Todavía tenía asma a los veinte años. Tuvo que superar la muerte de su primera esposa y madre el mismo día, pero ¿fue su compromiso «cansarse»?En lugar de «oxidarse» para crecer como una forma de vida – esto le permitió convertirse en algo más que un enfermo chico con mal corazón.
Si bien no tiene que buscar un trabajo político o precipitarse en situaciones peligrosas, este ejemplo destaca claramente la mentalidad que subyace a cualquier cambio de salud a largo plazo. Más que cualquier otro factor, la dedicación al crecimiento y el aprendizaje es el ingrediente principal de la sostenibilidad éxito y autorrealización.
No hay necesidad de apresurarse a métodos extremos con la esperanza de lograr rápidamente el rendimiento o la física de élite. ¿Cuál es la carrera? Tienes toda tu vida y estos extremos tienden a crear un agotamiento; sin embargo, independientemente de los métodos utilizados, el factor más importante es tu compromiso con el crecimiento y el aprendizaje permanente. Este enfoque sigue siendo la clave para la adaptación y el éxito.
La salud y el fitness sostenibles siguen una cosa: un compromiso con el crecimiento continuo como la principal pauta de tu vida, de esta manera el bienestar es como cualquier otro aspecto de la vida, entonces, ¿cómo te vas a comprometer con el aprendizaje? ¿Qué estás haciendo para asegurarte de que estás creciendo y no colapsando? El secreto del cambio de salud sostenible es abrazar la autoeducación.
En este sentido, he creado las bases de un estilo de vida saludable. Este curso autodirigido lo coloca en el camino hacia el crecimiento continuo en su propio viaje de salud. El enfoque basado en principios y el enfoque basado en la experiencia le brindan las herramientas para crear un plan personalizado que satisfaga sus necesidades únicas. Entonces, ¿a qué está esperando?¿Te vas a desvanecer o afilarte ?, ¿vas a mejorar o te vas a negar?