Traver Boehm es entrenador de CrossFit, acupunturista, especialista en nutrición de rendimiento y artista marcial. En otras palabras, sabe muchas cosas y, afortunadamente, es generoso con su conocimiento. Aquí hay 10 videos de Traver sobre una variedad variada de habilidades, incluido el doble bajo , burpees, sentadillas y meditación.
Double under es uno de los aspectos más frustrantes de CrosssFit. Este video te dará algunas de las mejores formas de abordar y conquistar este movimiento.
- El Wall Ball es uno de los ejercicios básicos de CrossFit y también uno de los más odiados.
- Esta semana.
- Repasemos los conceptos básicos del movimiento.
- Cuando lo analicemos.
- No es tan malo.
- Oh.
- De verdad.
El mango de crochet es una herramienta esencial para tener en su arsenal para el levantamiento de pesas y el levantamiento de pesas, ¡pero no se siente bien!Descubra por qué y cómo hacer crochet en este video.
Este video de Breaking Muscle describe la forma correcta de realizar las rodillas en los codos y los dedos de los pies en la barra. ¡Se incluyen consejos para acelerar y conectar a múltiples representantes!
¿Nunca ha practicado acupuntura y se pregunta qué es?¿Quizás lo hizo, pero no lo comprende del todo?Vea este video de una sesión de acupuntura real.
¡El famoso burpee! El burpee es un peso corporal completo y un movimiento de CrossFit. Este video te muestra cómo hacerlos correctamente y RÁPIDO.
Sostener las almohadillas en el boxeo no solo es importante, sino que también es muy divertido . . . ¡cuando se hace bien! Aprenda a hacerlo de forma segura y con buena técnica.
El kipping pull up es uno de los movimientos más fundamentales de CrossFit. Este video desglosa los tres aspectos principales del movimiento de aprendizaje de una manera simple.
La sentadilla es el movimiento más fundamental de CrossFit, así como del levantamiento olímpico. Aquí hay un video rápido que describe la forma de sentadilla adecuada.
La meditación es simple porque se malinterpreta. Este video habla sobre algunos de los fundamentos de la meditación con una descripción general de los problemas comunes. ¡Disfrute!