Me escabulliré aquí con una declaración:
Participar en un CrossFit L1 Cert no lo califica para ser entrenador de CrossFit.
Ahora, antes de que esto se llame blasfemia, permítanme ponerlo en contexto.
¿Cuántos graduados universitarios se han embarcado en su primer trabajo docente con la intención de cambiar el mundo con métodos de enseñanza nunca antes probados, su giro de Dead Poet’s Society?Y el compromiso de dar vida a los conceptos de enseñanza que habían imaginado desde que eran Entonces, el mundo real se calma y descubren que lo que pensaban que era efectivo no funciona en absoluto. De hecho, se necesitan años de desarrollo de habilidades, relaciones, métodos, programas y experiencia práctica antes de que realmente se pueda llamar «profesores». Obtienes un certificado de enseñanza. Pero solo después de haber estado expuesto a la experiencia y la experiencia práctica continua del mundo real, se convierte en maestro.
¿Puedes ser entrenador o puedes ser entrenador? Entrenador. » El primero es un título que le confiere el proceso de certificación; el segundo generalmente requiere años de desarrollo de habilidades, relaciones, métodos, programas y experiencia práctica. La idea de que puede ingresar a un curso de certificación L1 solo como CrossFitter un sábado por la mañana y emerger el domingo por la tarde como «entrenador» es pura fantasía.
Esto es lo que suele ocurrir. Empiezas a hacer CrossFitting y poco después, empiezas a pensar en conseguir tu L1, empiezas a pensar en cómo entrenarías. Empiezas a planificar mentalmente tus calentamientos y a crear WOD. Sabes lo fantástico que serás entrenando. ¿Vas a prender fuego al mundo con nuevos entrenamientos que impresionarán a tus clientes?
Entonces llega ese fatídico día, después de aprobar tu certificado y comenzar a cubrir los cursos en tu casilla local, cuando empiezas a tener las inevitables preguntas. «¿Puedes mirar mi arrebatado y decirme lo que ves?» ¿Puedes mostrarme la mejor manera para prepararse para una tierra levantada?Ves a un estudiante fallar en una limpieza varias veces, pero simplemente no sabes cómo ayudarlo a solucionarlo porque no puedes detectar lo que está haciendo mal. no está más calificado para entrenar los lunes después de su certificación de lo que estaba.
¿Cómo puedo saber? Simple, porque fui el entrenador de CrossFit más horrible del mundo durante dos años.
Obtuve mi L1 en mayo de 2010 y rápidamente comencé a dar clases en mi box. El problema es que no sabía casi nada. Por supuesto, era uno de los mejores CrossFitters en el box en ese momento, pero eso no significaba que Sabía algo sobre fisiología del ejercicio, sistemas de energía, programación, los aspectos técnicos de los ascensores, kinesiología o nutrición. Sabía kip pero no tenía idea de cómo enseñarlo. Podía hacer dobles, pero no sabía cómo mostrar a los demás. (? Solo salta una vez y balancea dos veces, ¿entendido?)
Cuando pienso en algunas de las señales que utilicé para entrenar a las personas, literalmente grito. He tenido algunas señales de entrenamiento sobre limpiezas que son tan vergonzosas que ni siquiera las mencionaré aquí, pero basta con decir que no tienen nada que hacer. hacer con realizar una limpieza adecuada.
Realmente no es culpa del proceso L1 Cert. El Cert L1 no es más que una introducción a los conceptos básicos del coaching. Pasas mucho tiempo en círculo con un tubo de PVC tratando de que los estudiantes lo que ven cuando alguien puede » Extienden completamente sus caderas. Pero, francamente, este tipo de conocimiento y sabiduría lleva años y miles de representantes identificar.
En mi primer año de coaching, no podía decirte si los clientes que realizaban un arranque estaban configurados correctamente, si mantenían la barra cerrada o si estaban extendiendo la cadera por completo, no podía decirte cómo corregir un trasero que llega temprano durante una limpieza o cómo corregir una curvatura temprana de los codos. No tenía idea de cómo arreglar un?burro?en una estafa o incluso empezar a enseñar un músculo. ¡Ni siquiera podía hacer un músculo!¿Es al menos justo decir que debería poder realizar los movimientos que entrena?
Lo que se necesitaba para convertirme en un entrenador decente era un entrenamiento continuo. Al darme cuenta de mis limitaciones, comencé a mirar artículos y videos de Mark Rippetoe, Greg Everett, etc. Traté de consumir toda la información que pude sobre la sentadilla: cómo correr. eso, cómo resolver problemas, la diferencia entre la sentadilla trasera con barra baja y barra alta y por qué una podría ser preferida a la otra. Vi videos de Carl Paoli y Kelly Starrett, luego entré en la caja y lo probé yo mismo. me convertí en estudiante de programación, leyendo vorazmente todo lo que pude sobre periodización y viendo OPT, Outlaw, Simmons e Invictus, tratando de encontrar temas comunes y lo que los diferenciaba de la programación del SITE WOD y CF todos los días. Pasé seis meses, dos noches a la semana, en el Departamento de Halterofilia de Cincinnati, donde pude realizar cientos o incluso miles de repeticiones entrenadas únicamente en arrebatar, limpiar y sacudir.
Y después de todo esto, unos tres años, dos plazas para los CrossFit Games y cientos de horas de clases de coaching, todavía me doy cuenta de que todavía me queda un largo camino por recorrer, quiero creer que soy un buen entrenador, pero También me doy cuenta de que hay muchos que son mucho más competentes. Mi tarea es recopilar todos los datos posibles de estas personas siempre que sea posible.
Entonces, ¿cuál es el resultado aquí?¿Que todos los recién graduados de L1 no están calificados para entrenar?No, pero esto es lo que quiero, ya que más y más personas ponen su salud y estado físico en manos de nuevos entrenadores de CrossFit en todo el mundo que están imbuidos , quizás, con una falsa sensación de seguridad sobre sus propias calificaciones:
Conocí a un chico de mi certificado L1 que literalmente había comenzado CrossFit tres semanas antes. Me dijo. Él dijo específicamente: «Ni siquiera sé lo que estoy haciendo aquí, jaja». (Está bien, agregué el LOL. ) Este tipo podría haber comenzado a entrenar el lunes siguiente. Los certificados L1 cuestan diez centavos la docena.
Haz que tu misión sea ser el mejor entrenador del mundo. Utilice L1 como punto de partida para una vida de educación continua y siempre, siempre entrene a sus clientes desde una posición de humildad. Esto significa que comprende que el orgullo les hará daño y que la humildad les dará a usted y a sus clientes la mejor información disponible sobre cómo ponerse en forma.