Durante la última década más o menos, la transición de los regímenes de aptitud física en el ejército ha sido tanto como el resto del gobierno. Como nos ha enseñado la historia, todo evoluciona, para bien o para mal, al igual que el soldado moderno y los requisitos para Entra en combate, lo sé de primera mano, habiendo estado nueve años en mi servicio en las Fuerzas Canadienses y habiendo descubierto el CrossFit, mi intención con este artículo no es convencerte de que CrossFit ha reemplazado todo lo relacionado con el fitness y sus estándares relacionados con el entrenamiento militar. Más bien, este artículo destaca los beneficios de CrossFit para el soldado moderno y cómo puede prepararlo para prepararse para la batalla.
En 2004, un joven soldado entrenó en filas, vistiendo una camiseta gris lisa y pantalones cortos de regimiento a juego con sus compañeros, preparándose para otra carrera de 10 km, probablemente seguida de una cantidad innecesaria de bombas y dominadas. El estado físico continuaría durante casi dos años más de adoctrinamiento de este soldado en el ejército. Dado que la mayoría de nosotros ya estábamos en forma, ¿cómo sabríamos realmente si nos enfrentamos a un desafío, porque el estándar de aptitud física rara vez cambiaba?Nuestra condición física era más habitual de lo que era un desafío, ya que rara vez nos habían probado en otra forma de actividad relacionada con la fuerza o el estado físico. Solo podíamos asumir que estábamos listos para las pruebas y tribulaciones físicas que nos esperan.
- Si avanza unos años.
- Verá una transición agresiva y muy necesaria a lo que algunos llamarían «Hells Circuit».
- Pasábamos de veinte a treinta minutos con nuestro sargento corriendo.
- Haciendo burpees.
- Haciendo peso muerto y tal vez un poco más corriendo.
- El día siguiente consistiría en algo completamente diferente.
- Similar a cómo CrossFit se enfoca en la variedad.
- Logramos excelentes resultados en solo unos pocos meses.
- Por lo tanto.
- Cambiamos nuestra perspectiva sobre el estado físico en nuestra unidad.
- Otras unidades dentro de nuestro batallón comenzaron a seguir su ejemplo con este concepto de entrenamiento.
- Pasaron los meses y nos avisaron que nos íbamos a desplegar en Afganistán.
- A medida que nuestra preparación para la batalla y el nivel de condición física aumentaron debido a las demandas del despliegue.
- Ya estábamos a la vanguardia debido a este nuevo estilo de entrenamiento.
- Para ser honesto.
- Me había movido entre este nuevo estilo de entrenamiento en circuito y el levantamiento de pesas por mi cuenta.
- Antes de mi despliegue.
- Aunque había notado grandes logros de estos nuevos entrenamientos.
- Todavía creía que hacer una o dos horas de press de banca y flexiones de bíceps sería igual de beneficioso.
En el extranjero, estaba herido y casi no podía entrenar, y mucho menos para ser un soldado más «capaz de combatir». Cuando regresé, me costó mucho saber qué hacer en términos de rehabilitación, depresión y falta de motivación. No quería ser uno de esos tipos que se alegran de ser poco saludables y perezosos. Un amigo mío me dijo que tenía dos opciones: volverme saludable, más fuerte y más rápido de lo que nunca había sido o continuar luchando, perder la batalla y ser expulsado del ejército por no estar en forma. , y sabía que si dejaba escapar eso, no tendría nada.
Con el tiempo, mi motivación ha cambiado. Comencé mi propia rehabilitación usando CrossFit como una forma de fisioterapia. A medida que progresaba y me volvía más fuerte y más saludable, me di cuenta de lo mucho que CrossFit significaba para mí como soldado y cómo cambiaría mi visión del fitness en el ejército. que había juzgado mal mi nivel de condición física y preparación para el combate. Han pasado seis años desde que comencé CrossFit y todavía estoy activo en el ejército. También soy entrenador de CrossFit, atleta y copropietario de un gimnasio. Desde ese primer CrossFit entrenamiento que pensé que me iba a matar, juré asegurarme de que cada soldado o aprendiz con el que trabajo se dé cuenta de los beneficios. El variado entrenamiento de CrossFit lo prepara no solo físicamente para el combate en su naturaleza física, sino también en su naturaleza mental.
CrossFit nos empuja física y mentalmente más allá de toda medida, al igual que la naturaleza de un ejercicio militar, una operación o la vida cotidiana. Como dice la Directiva CrossFit, «la rutina es el enemigo». Desarrolla la complacencia y nos hace bajar la guardia. Debemos estar preparados, motivados y dispuestos a sobresalir como soldados y deportistas. CrossFit está vinculado a la cohesión de los estándares militares por varias razones. Buscamos ayuda y nos empujamos unos a otros, al igual que los entrenamientos. recetados por algunos gimnasios CrossFit. ¿Tenemos eso? Actitud sin salida CrossFit nos enseña cómo esforzarnos por ser mejores hoy de lo que fuimos ayer.
Ahora veamos cómo aceptamos CrossFit en el ejército. Muchos miembros de las Fuerzas Armadas no solo han adoptado CrossFit en sus programas regulares de acondicionamiento físico o PT matutinos, sino que se ha abierto camino en muchas unidades y ramas del ejército como un reemplazo aceptable para el concepto de la vieja escuela de correr, correr, correr y hacer algunas flexiones. El Ejército Canadiense tiene una descripción general del entrenamiento físico conocido como Modelo de Fitness de Combate. Es muy similar a los conceptos de CrossFit, pero se adhiere a la política militar. El personal reconoce que CrossFit y su combinación especial de ejercicios y movimientos variados permiten que el soldado sea desafiado, empujado y humillado. Esto hace que un soldado esté bien equilibrado, preparado y listo para partir, en cualquier momento y en cualquier lugar. Muchas bases en Canadá ahora tienen pequeñas áreas designadas en sus gimnasios para este tipo particular de entrenamiento. Algunas unidades del ejército canadiense sugieren tal entrenamiento para asegurar que los soldados estén listos para las pruebas y las solicitudes de algunos de los más especializados. unidades.
La cohesión y la camaradería de estas unidades en el ejército también resuena dentro de la comunidad de CrossFit. «Aquellos que entrenan juntos juegan juntos? El tipo de lógica se adopta en ambos mundos. Algunas unidades en todo el país ahora tienen equipos de CrossFit que participan en varios eventos. Yo personalmente Organizar cada verano en mi ciudad natal un evento llamado «Brock-Fit». Es un evento solidario que da a conocer diversas causas militares. Reúne a nuestros hermanos y hermanas en armas y demuestra a la comunidad que cualquiera puede participar en este tipo de programa de fitness y ponerse en forma.
¿Quién será el próximo grupo en descubrir CrossFit, darse cuenta de sus beneficios para la salud y aprovechar su comunidad? ¿Quién será el próximo joven sargento que confundirá a P. T. por la mañana. para ayudar a un grupo de jóvenes soldados a descubrir que tienen el potencial de ser el próximo «hombre / mujer más en forma del mundo». Sé y puedo decir con confianza que la historia dictará cómo nos preparamos para la batalla y el combate. Esto nos moldeará en un régimen de acondicionamiento físico adecuado que nos guiará a través de esta pelea y esta batalla. El tiempo lo dirá, pero para entonces – 3, 2, 1, ¡vete!