Es importante trabajar duro, pero darle un descanso a tu cuerpo también es un elemento crucial para desarrollar fuerza y resistencia. Estos siete elementos te ayudarán a darle a tu cuerpo el descanso que necesita para recuperarse y recargar energías después de tu entrenamiento.
La experta en nutrición Stephanie Greunke explica por qué y qué tan buena nutrición está detrás de esto después del entrenamiento. No es tan complicado y realmente deberías hacerlo.
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