Si alguien le pidiera que doblara una uña, probablemente presionaría el objeto contra una parte de su cuerpo, generalmente su pierna. El aparato ortopédico actúa como un punto de apoyo desde el cual aplica presión a ambos lados del objeto. flexión, y este artículo le enseñará cómo hacerlo.
La flexión reforzada es diferente de la flexión corta que les mostré en mi artículo anterior sobre flexión de uñas. La flexión corta se realiza lejos del cuerpo y toda la potencia la generan las manos. Pero incluso si usa un punto de cumplimiento, la flexión no lo es. Siempre necesitas la fuerza de la mano y la muñeca, incluso si entran en juego otras partes del cuerpo. Esto se describirá con más detalle a medida que nos adentremos en los detalles de la técnica.
- La flexión arriostrada generalmente se realiza con objetos en el rango de 8 a 12 pulgadas.
- Cuando vayas más tiempo.
- Siempre sujetarás el objeto contra algo.
- Pero puedes crear múltiples giros.
- Esto se llama acero de desplazamiento y se considera una hazaña de fuerza diferente.
La órtesis más común es el muslo. Fíjate que duele, aplicas mucha presión sobre el objeto, que luego se hunde en tu pierna, puedes colocar un cojín o una toalla enrollada en tu muslo para ayudarte, pero siempre será doloroso, los jeans parecen disiparse un poco. del dolor un poco más que la otra ropa. Acostúmbrate. Ser un hombre fuerte se trata de desarrollar una alta tolerancia al dolor.
Derecha: el primer giro; Izquierda: el segundo turno
Empiece a aprender esta hazaña con una propina de 12?Una vez que esté bien, puede actualizar a 10 picos. Es un salto de dificultad muy grande. Al igual que otras destrezas de fuerza, la dificultad cambiará dependiendo de la calidad del acero utilizado. En mi experiencia, los clavos galvanizados, aquellos con recubrimiento de zinc, son más fáciles que los clavos no galvanizados.
Una vez que haya dominado el pico de 10, puede cambiar a otros objetos que se pueden doblar de la misma manera. Destornillador grueso, martillos e incluso llaves. Doblar estos artículos domésticos comunes con las manos es una hazaña increíble para la persona promedio. ¿Convertir una llave de marca en una sola? La forma S con solo dos esquinas es una de las hazañas que ponen al hombre fuerte del gran maestro Dennis Rogers en el mapa.
La flexión con refuerzo requiere manos fuertes y un cuerpo fuerte, así como una alta tolerancia al dolor, pero si lo dominas, podrás lograr una hazaña de fuerza que pocas personas pueden igualar.
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