La palabra girya (pesas rusas) se publicó por primera vez en el diccionario ruso en 1704. En ese momento, las pesas rusas se usaban como balanzas para medir productos en el mercado, pero los agricultores a veces se balanceaban y apretaban campanas para mostrar su fuerza. habitual en festivales, ferias y circos con variados movimientos y malabares convirtiéndose en actos populares.
Desde aquellos primeros días del circo, la competencia con kettlebells ha seguido evolucionando, así que hablemos un poco sobre la historia y veamos cómo ha evolucionado el deporte girevoy moderno.
Ksenia Dedyukhina en el Campeonato Mundial de UKL, 2011
Las competiciones se organizan con pesas rusas de 8, 12, 16, 20, 24, 28 y 32 kg. Los eventos en una competición clásica incluyen:
Nota: Para todos los levantamientos de un brazo, el atleta solo puede cambiar de mano una vez.
Los empujadores
Kettlebells:
Los atletas compiten en categorías de peso y el número de categorías variará según las tablas de clasificación de la organización anfitriona.
Los levantadores de pesas tienen diez minutos para hacer tantos ensayos como sea posible. Cada ensayo realizado correctamente es acompañado por una señal del juez. El juez declara la señal tan pronto como todas las partes del cuerpo del competidor estén estacionarias. Si el competidor viola las reglas técnicas de rendimiento, el juez puede emitir un «no cuenta» o detener el juego.
Por ejemplo, en el tirón, el?¿Detener? La señal se emite siempre que las pesas rusas se mantienen en una posición más baja que las manos (es decir, el transporte del granjero). ¿UNA? No se reporta cuenta? Cuando hay empuje adicional con las piernas o presión adicional con los brazos o cuando el atleta no sujeta la pesa rusa en las posiciones iniciales y por encima de la cabeza Además, las pesas rusas deben subir continuamente sin detenerse .
En la parte limpia de la competencia de ciclo largo, las pesas rusas no pueden mantenerse quietas en una posición más baja que las manos. Las pesas rusas no pueden colocarse en el hombro o rodar desde los hombros en la posición de transferencia. Las mismas reglas descritas anteriormente para el tirón se aplican a agitación de ciclo largo.
Para el arranque, el juez declarará «alto» cada vez que la pesa rusa toque la plataforma o la pesa rusa se mantenga quieta en una posición más baja que la cadera. ¿No tienes cuenta?hay problemas si hay presión sobre la pesa rusa; la falta de fijación en la posición aérea o la mano libre toca cualquier parte del cuerpo, plataforma, pesa rusa, mano de trabajo, piernas o tronco.
No tienes que completar los diez minutos asignados para ganar o alcanzar el rango. De hecho, es común que un atleta haga una serie en menos de diez minutos. Una variedad de razones incluyen el sobreentrenamiento, levantar un peso más pesado que el uno al que está acostumbrado, o levantar a un ritmo más rápido que aquel al que está preparado. Sin embargo, con un entrenamiento consistente y completo, el atleta tendrá la resistencia para completar los diez minutos y ganar un mejor resultado de los representantes de calidad.
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Foto 1 de Onurcannar (Trabajo personal) a través de Wikimedia Commons.
Foto 2 cortesía de Steve Burroughs.