Siempre fui un niño regordete mientras crecía y obtenía la mayor parte de mi satisfacción de los alimentos que comía ¡Y me gustaba comer!Alimentos fritos, azúcares, lo que sea, lo comí, me encantó la comida y me amaba, pero cuanto más comía y más peso ganaba, menos cómodo me sentía en mi piel, evitaba las interacciones sociales con las personas y en lugar de eso, me sumergí en los videojuegos en línea donde la comunicación cara a cara no era necesaria. Se convirtió en un dúo mortal de comida chatarra e inactividad hasta que llegué a pesar más de 220 libras.
El ciclo continuó hasta el final de la escuela secundaria, cuando algo adentro finalmente habló, descubrí mi motivación en mí. Había llegado a un punto en el que sabía que si no hacía un cambio en ese mismo momento, nunca sería realmente feliz conmigo mismo y con mi vida. No sé qué fue lo que finalmente hizo clic, tal vez fue forzado a salir de mi zona de confort en mi primer año de universidad y me vi obligado a interactuar con personas de mi edad en situaciones sociales, o tal vez me di cuenta del daño que estaba haciendo física y mentalmente Algunas personas pueden sentirse cómodas con un peso pesado , o al menos externamente representar una fachada de confianza, pero yo no era ese tipo de cosas y necesitaba hacer un cambio si tenía que lograr las cosas que quería lograr con mi vida: matrimonio, viajes y metas profesionales. Sentí que mi peso ser un obstáculo mental en mi camino, así que sentí que era necesario resolverlo.
- Lo único que importaba en ese momento era que sabía que tenía que empezar por algún lado.
- Así es como empezó mi caminata-jogging nocturna (porque solo podía correr a chorros).
- Esto ha progresado hacia los trotes nocturnos y los corredores ¿de qué habla la gente? se ha convertido en mi motivación.
- Reduje mi ingesta de alimentos.
- Pero no tenía idea de lo que estaba comiendo.
- El peso disminuyó con el tiempo.
- De manera lenta pero segura.
- Y mi dependencia de la comida y los videojuegos disminuyó.
- Pasé de un peso de 225 libras a 6’2 «a un peso más delgado de 180 libras en aproximadamente un año.
- Terminé siendo lo suficientemente bueno en la carrera para competir en algunas carreras competitivas de 10 km.
- Luego la media maratón del Día del Padre en junio de 2006.
- Para conmemorar el segundo aniversario de mi cambio de estilo de vida.
A pesar de todas estas carreras, no me enamoré de mi cuerpo, siempre me consideré grasa magra con poco tono muscular y tenía estrías y piel flácida en algunas áreas, fue entonces cuando me dediqué al levantamiento de pesas, pronto mi pasión por correr se trasladó al gimnasio, donde levantar pesas se convirtió en mi pasión, el deseo de cambiar me motivó a regresar a mi manicomio todos los días y comencé a aprender más y más sobre nutrición y culturismo. variedad y refinado mi look, agregando músculo y definición.
En la siguiente foto, peso 216 libras, solo nueve libras menos que mi peso más pesado, pero como un paquete mucho más apretado, sin embargo, mi viaje no ha terminado. Estoy constantemente intentando mejorar y tengo mucho margen de mejora, ha sido gratificante trabajar cada día en la superación personal, tanto físicamente en L’EXERRIOR como como persona en THE INTERRIOR, las dos van de la mano. Si te enfocas solo en uno sin el otro, no creces y realmente no mejoras.
Este último punto es particularmente importante: para triunfar y triunfar, es necesario mejorar desde adentro a lo largo del camino. Necesitas crear una mentalidad positiva de ti mismo. Somos nuestro peor enemigo, pero nuestros pensamientos no son una especie de manifestación del la verdad, son lo que has creado para ti durante muchos años. Si tienes una actitud autodestructiva en tu mente, tus metas nunca estarán a tu alcance. Necesitas crear pensamientos positivos para que tu cerebro realmente funcione para ti, no contra ti.
Una vez que comiences a pensar de manera positiva, verás todas las oportunidades que la vida tiene para ofrecerte. Cuando comiences a recuperar tu autoestima y a vivir, dar y recibir, un pensamiento positivo desencadenará tu viaje hacia una vida mejor. ayudarlo a cambiar su forma de pensar: cada día es una batalla, y cualquier cosa que pueda usar para ganar esa batalla debe usarse. Encontré el discurso motivador y los libros de Tony Robbins sobre la ‘ley de la atracción’. Una actitud pesimista en una actitud positiva El uso de estos principios en su vida diaria PUEDE cambiar la perspectiva de alguien, y este simple cambio puede tener un impacto profundo en el individuo, PERO solo si la persona está dispuesta a dedicar su corazón y su alma a sus metas y sueños. y NO confiar en ellos. herramientas para convertir sus pensamientos positivos en un éxito real de la noche a la mañana. El trabajo duro, de una manera inteligente y eficiente, con estas herramientas como base, es el denominador común.
El trabajo duro significa no solo hacer ejercicio en el gimnasio día tras día, sino un compromiso en todas las áreas. No me malinterpretes, no soy perfecto con mi dieta los 365 días del año, disfruto de cenas extrañas y socializo. algunos tragos con amigos, pero preparo y empaque alimentos todos los días de la semana y me concentro en una buena nutrición y un entrenamiento de peso duro y honesto el 99 por ciento del tiempo.
Escucha a tu cuerpo y tómate unos días de descanso si lo necesitas, pero no dejes que se estire durante semanas y meses, la consistencia en todas las áreas (alimentación, descanso, entrenamiento) durante varios meses y años te llevará a donde quieras Se sigue avanzando lentamente. No esperes un cambio profundo después de un mes, pero con el tiempo, el trabajo que haces en la cocina y el gimnasio valdrá la pena; si lo deseas, nada te molestará.
Tengo grasa que perder y músculo que ganar, pero esa es la belleza de este estilo de vida. Si sientes que has logrado todas tus metas, nada te impedirá concentrarte en la tarea que te inspirará a tener éxito. ¡Comienza tu viaje hoy!