La semana de la final me da una patada en los glúteos, pero mi codo se siente mucho mejor y he vuelto al entrenamiento regular.
Es la semana de exámenes finales en la Universidad de Scranton, lo cual es bueno y malo al mismo tiempo. Es malo porque tuve que quedarme despierto bien después de la hora de dormir todas las noches esta semana para estudiar y terminar mi tarea de último minuto. Eso es bueno porque después de terminar mis exámenes finales. ¡Tengo seis semanas completas de licencia escolar!
- Me encanta tener unas largas vacaciones de invierno.
- Esto me da tiempo suficiente para rejuvenecerme mentalmente para el próximo semestre.
- También significa que puedo entrenar todo lo que quiera y que nadie puede detenerme.
Hablando de entrenamiento, finalmente estoy de vuelta en la rotación. Mi codo aún no está 100% mejor, pero es lo suficientemente bueno como para comenzar a empujarme. Todavía es un poco doloroso si lo extiendo por completo, pero no hago mucho. de ese tipo de movimiento de todos modos. Mientras nadie le ponga un brazalete, todo estará bien.
El lunes fue mi primer día de regreso a la velocidad y la conducción, en las últimas dos semanas no había entrenado como de costumbre, por lo que mi resistencia ha disminuido mucho, estaba tan emocionado de comenzar a entrenar duro de nuevo que ni siquiera lo tomé. Fui lo más rápido que pude mientras perforaba y eso hizo que mi corazón latiera fuera de mi pecho. Sentí que iba a vomitar después de hacer eso. Probablemente debería haber regresado fácilmente, pero estaba Estoy tan emocionado Va a ser un desafío recuperar mi resistencia a donde estaba, pero estoy listo para hacerlo.
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Mi primer rollo después del descanso fue una explosión, me sentí con cuidado en el codo, pero a una milésima de segundo en el rollo, ni siquiera me importó, olvidé completamente mi lesión y conduje como si no fuera asunto de nadie. barriendo, e incluso me levanté en un momento y pegué una doble pierna decente. He hecho mucho más de lo que pensé que podría hacer. Soplaba y soplaba todo el tiempo porque no estaba en forma, pero siempre estaba divirtiéndome mucho.
Durante las próximas dos semanas, me enfocaré en el fitness. Mis objetivos son hacer que mi cardio vuelva a estar donde estaba, seguir levantando pesas y volverme fuerte, y seguir estirándome después de clase. Honestamente, el más difícil se acordará de estirar. Me encanta el yoga y quiero ser flexible, pero lleva mucho tiempo, siempre siento que puedo hacer algo más importante, pero el estiramiento es importante y tengo que tenerlo en cuenta.
Sin embargo, estoy muy emocionado de trabajar en mi cardio, es algo que daba por sentado cuando montaba regularmente, pero estoy ansioso por latir mi corazón y hacer un buen entrenamiento todos los días.
Antes de terminar, me gustaría felicitar a todos los miembros de Scranton MMA que participaron en el torneo UGC King of the Mat el sábado pasado, todos hicieron un gran trabajo y yo estaba orgulloso de entrenarlos ese día, el equipo lo hizo tan bien que fue ganó el título del primer equipo! Muy bueno.
Gracias por leer. ¡Hasta la próxima semana!
Jess Papi es cinturón azul en Scranton MMA y también está cursando su título en ciencias del ejercicio. Lee sus artículos todas las semanas para obtener información sobre la competencia, el entrenamiento y los malabarismos con el BJJ y la vida.