Parece que es la temporada de cumpleaños en el trabajo. Has trabajado duro para limitar los daños durante las vacaciones y los informes interminables, banquetes y reuniones familiares. Incluso mantuviste el rumbo el domingo del Super Bowl, el segundo día de fiesta más grande del mundo. Calendario moderno Pensó que estaba claro, finalmente capaz de concentrarse en sus objetivos de nutrición y composición corporal sin una influencia indebida de aquellos que, por decir lo mínimo, no comparten sus prioridades.
Entonces Gertrude en contabilidad celebró su cumpleaños. Gertrude tiene 71 años y todo el mundo la quiere, y todo el mundo ha traído comida. Y había este enorme pastel impreso en una foto con una foto de ella cuando tenía veintitantos años, y lo siguiente que sabes que estás comiendo La mejilla izquierda de Gertrude en un pequeño plato de «¡Feliz cumpleaños!»Con una cuchara. Con cada bocado de glaseado barato, puede sentir que sus objetivos se deslizan meses más hacia un futuro lejano.
- El martes siguiente.
- Fue Stan en ciencias de la computación.
- El viernes fue Cheryl de HR.
- El cumpleaños de su jefe es la semana que viene.
- Entonces.
- Muchas tortas.
No tienes que explicar tu estilo de vida a nadie. Haz lo que sea correcto para ti.
Si eres honesto, ni siquiera te gusta el pastel, especialmente el pastel barato que suele aparecer en las fiestas de cumpleaños de las empresas, es la presión social lo que te lleva a ponértelo en la boca, es la frustración de tener que dar explicaciones cuando quieras. rechazas algún tipo de comida o compromiso, por qué no estás de acuerdo con todos, es la extraña construcción cultural que dice que si no te comes el pastel, no compartes la alegría de la persona famosa. Rechazar el pastel se convierte en un rechazo de las personas, un insulto a la amistad, no solo un esfuerzo por mantener el equilibrio nutricional.
Algunos días puedes hacerlo. Tienes el brazo rígido de Betty Crocker en tu cara y mantienes el rumbo, y estás orgulloso de ti mismo. Pero la mayoría de las veces, la presión se vuelve demasiado fuerte y te rindes. Mientras finges divertirte en compañía de personas que No entendería sus objetivos si les entregara un libro para colorear que los explicara, ve en su cabeza la cantidad de burpees necesarios para dar cuenta de esta transgresión nutricional.
¿Por qué te sometes a esta gimnasia mental y emocional?No le debes a nadie una explicación. Eres un atleta. Has trabajado duro durante mucho tiempo para convertirte en eso, y ahora es una parte tan importante de ti como las pecas en tus brazos o el color de tu cabello. ¿Te disculpas por tener pecas?¿Necesitan algún tipo de explicación avergonzada si alguien los ve en público?
Las elecciones de estilo de vida que toma para apoyar sus objetivos deportivos no son asunto de otra persona, y tal vez de su entrenador. Si las personas se sienten amenazadas por su capacidad para cumplir con su plan frente a la tentación y la presión social abundantes, depende de ellos.
Cuando pides una ensalada en un restaurante de carnes, o te niegas a pasar una noche en bares con tus amigos porque tienes que levantarte por la mañana para hacer ejercicio, destacas ¿Te estás volviendo psicológico?¿Otro? Y nada le gusta más a la humanidad que denigrar a quienes no se parecen a él, peor aún, las razones por las que eres diferente expondrán mucha envidia e inseguridad por parte de quienes te empujan a abandonar tus metas. Te regañaré. En el peor de los casos, pueden volverse francamente desagradables.
El momento en que te despiertas y decides que has tenido suficiente es tu oportunidad de hacer un cambio.
Pero no has empezado a entrenar para ser como los demás, todo lo contrario: eras como los demás y por eso empezaste a entrenar, por alguna razón has decidido que estás cansado de que te cuenten entre los casi 80 millones de estadounidenses considerados obesos. Estaba cansado de quedarse sin aliento mientras subía las escaleras hacia su apartamento. Odiaba lo que veía en el espejo del baño y decidió hacer algo.
Tus colegas aspiran a ganar su fantástica liga de fútbol o ver todos los episodios de Survivor. Tú tienes el objetivo de mantener un peso corporal limpio y seco o una milla de seis minutos.
Este cambio en la prioridad mental y el cambio de estilo de vida que conlleva te hace diferente y mejor. Esto ha mejorado tu vida, ha ampliado tu círculo de amigos, te ha dado nuevas habilidades y confianza. Estas son cosas de las que estar orgulloso, no de lo que debes estar. miedo simplemente porque no son las cosas fáciles y populares de hacer en la oficina.
CSLewis dijo: «La integridad hace lo correcto, incluso cuando nadie está mirando». En lo que respecta al Sr. Lewis, es un montón de excrementos de ganado. Hacer lo correcto sin mirarlo es muy fácil. La prueba de integridad consiste en hacer lo correcto cuando todos están mirando y esperan que usted haga algo diferente.
No se disculpe con nadie por ceñirse a sus metas y planes para su salud y estado físico. Dejar caer esa pulgada de cintura, afeitar ese minuto de sus 5k o poner esas 20 libras en su espalda agachada requiere exactamente el tipo de integridad y dedicación que son tan raros en una sociedad educada y estos rasgos no son de lamentar.
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Foto 1 cortesía de J Perez Imagery.
Foto 2 cortesía de CrossFit Impulse.