Primero, eliminemos una cosa: odio la palabra hack, se usa en exceso, es un lugar común y se ha malinterpretado en algo que nunca se suponía que fuera originalmente. Hace mucho tiempo, un hack era alguien que era falso o producía un trabajo de mala calidad. Fue una connotación negativa. Hoy en día, se ve como una solución alternativa o una forma de irrumpir en algo complejo para producir una forma más eficaz de hacer algo importante, o no tan importante.
Con innumerables artículos, videos y otras fuentes de contenido que circulan en la web, la palabra hack se usa tan ampliamente que parece haber un ciclo de redundancia. Francamente, estoy harto de eso. Si pensaba que podía piratear su dieta, se equivoca.
- Siempre atento a los últimos consejos.
- Trucos y soluciones es una táctica de bloqueo que usas sin darte cuenta para evitar enfrentarte a la realidad que necesitas poner a trabajar y desarrollar buena disciplina.
- Consistencia y perseverancia a la antigua.
Deja de intentar equivocarte. Deje de buscar atajos cuando sepa exactamente lo que se necesita para alcanzar su objetivo final.
Echemos un vistazo a algunas de las prácticas más comunes de lo que debe dejar de hacer primero, y luego enumeraremos algunas cosas que debe adoptar con su nueva mentalidad de no piratear.
Los nuevos regímenes están creciendo más rápido que las películas de Dwayne Johnson. ¿Parece haber uno? Dieta nueva y mejorada que se comercializa como la única forma de comer cada año. Ayunar, comer cavernícola, comer cualquier cosa (siempre y cuando no coma demasiado) y otros planes extremos están diseñados, en parte, para atraer a nuevos clientes a comprar productos y / o servicios. Cuanto más loco suene, más gente se despertará y prestará atención, lo que equivale a más ventas.
La mayoría de los estudios plausibles de la población general siempre concluyen que el mejor plan es una dieta equilibrada, rica en alimentos frescos, enteros y variados. Piense en su salud a largo plazo, no en breves ráfagas de cosas insoportables.
Además de pensar siempre que hay una mejor manera, una vez que has empezado la última y mejor dieta, te detienes rápido y comienzas otra rápidamente ¿Es como si encontraras algo más fresco, más brillante?Si está siguiendo una dieta en serie, revise el año pasado y compare la cantidad de veces que comenzó y se detuvo con los resultados.
Aquí está la conclusión: elija una dieta, cualquier plan, y manténgala durante un período de tiempo significativo, digamos dos o tres meses. La consistencia pagará más dividendos que los cambios constantes de marcha.
No asistir a eventos sociales por el bien de su dieta se considera una insignia de honor de alguna manera. ¿Decir no a todas las ofertas, rechazar todas las invitaciones y levantar la nariz cuando otros se divierten es un comportamiento común para los «devotos»?Como tú. ¿Aquellos?¿Regular?la gente puede seguir adelante y sabotearse a sí misma.
Deja de estresarte por cada pequeño detalle de tu dieta: el momento, los gramos de proteína o las actividades extracurriculares que podrían amenazar tus ‘ganancias en el gimnasio’. Ten un plan, sigue el plan y luego haz tu mejor esfuerzo. Pero no dejes de vivir tu vida. vida por una onza extra de músculo.
El mundo del fitness parece estar superado por la tecnología. El uso de aplicaciones, dispositivos portátiles y una gran variedad de programas nos hará mejores en el fitness. Mordimos el anzuelo y esperamos tener el control total ya que nuestra grasa corporal se derrite milagrosamente y constantemente paquete libra tras libro de músculo. Oh, sí, podemos soñar.
Contar cada pieza, pesar cada onza y realizar un seguimiento detallado de cada movimiento que hacemos es una exageración. Sí, haz un seguimiento de las cosas, pero antes de ir a los extremos. Eventualmente se convertirá en un trabajo de tiempo completo y arruinará la diversión del entrenamiento.
Existen algunas prácticas libres de piratería que deberían ser la piedra angular de cualquier persona que siga una dieta para cualquier propósito. Son universales, simples y atemporales. Con consistencia, disciplina y perseverancia, se convertirán en una segunda naturaleza y se agregarán fácilmente a cualquier situación de estilo de vida.
El problema con los hacks es que la búsqueda del último y mejor atajo nunca se detiene. Verá, hackear cosas para encontrar los procesos más fáciles es más una mentalidad general que un objetivo final limitado para algo específico. un truco No seas esa persona. Enfréntate a la música y haz lo que tengas que hacer sin los lindos trucos.
Mantenga una perspectiva de su dieta: