Estamos a la altura de las rodillas en los Juegos Olímpicos de Verano de 2012. Uno de mis eventos favoritos es el decatlón de atletismo masculino. Si bien es difícil para los humanos comunes sobresalir en los diez eventos, sé que eres competitivo y estás lleno de vigor, así que ¿qué tal si participas?¿En un conjunto desafiante de múltiples eventos de tareas más familiares y menos complicadas?Como en doce tareas.
Presentamos el desafío del dodecatlón para romper músculos
ORDEN DE EVENTOS DEL DÍA UNO
EVENTOS DE DOS DÍAS
ESPECIFICACIONES DEL EVENTO
Press plano con mancuernas
Serie lanzadera de 120 yardas
2:00 abdominales
3:00 pm. Rodillas-de-pie-rodilla
Press con barra de curl hacia arriba
Oso gatear
Prensa de aire con mancuernas sentado
800 metros de carrera
Mantenimiento de la placa frontal
Sentadillas con mancuernas de peso corporal para ensayos máximos
¿Correas de barbilla perfectas? Tres juegos
4:00 Burpees con mancuernas con push up y remo a 1 brazo para repeticiones máximas
FORMATO Y CLASIFICACIÓN
PRECIO TOTAL PUNTOS
¡Buena suerte y cuéntanos cómo lo hiciste!