NOTA DE LA REDACCIÓN: Sabemos lo difícil que es hacer una tienda de regalos, por eso pensamos que podríamos ayudarte con ideas. Chet Morjaria, un entrenador de levantamiento de pesas y fuerza, sugiere diez opciones de obsequios que atraerán a cualquier atleta.
¿Qué le das al deportista que lo tiene todo?¡Algo de esta lista, por supuesto!Ya sea que esté buscando un calcetín navideño o una gran sorpresa, encontrará muchas opciones bien pensadas para su atleta de fuerza favorito entre estas diez sugerencias.
- ¿Alguna vez has querido aclarar tu mente antes de un gran ascensor?¿O que solo necesitas ser un poco más agudo o más agresivo?Intenta inhalarlos la próxima vez que vayas a este gran ascensor en competición.
- ¿Sabes realmente lo que te golpeó?¡Pero te sentirás listo para levantar grandes pesos!.
2. Mini gato de peso muerto – $ 65. 00
Llega un momento en el que ponerse y quitar las placas se vuelve más un ejercicio que hacer los ascensores reales. Este artilugio simple pero muy útil casi hace que cargar placas sea divertido. Ahorre energía (y su espalda) para las cosas que importan – los propios ascensores.
El acondicionamiento para el levantamiento de pesas es donde simplemente levanta las carretillas más rápido, ¿no es así?Eso es cierto, pero si no cree en el acondicionamiento, considere esto: cuanto mejor sea su capacidad para trabajar, mejor será la calidad del entrenamiento que podrá mantener durante todo el proceso. tu día, semana y programa. El andador es una manera increíble de mejorar tu condición física de una manera simple, efectiva y divertida. Está bien, mentí sobre la parte divertida. Este andador, de hecho, fue diseñado en colaboración con Westside Barbell.
4. Libro de física básica – $ 19. 95
Hablando de Westside, los conceptos en este libro son de donde viene todo. Regrese a lo básico, a lo básico. ¿Cómo contribuye la energía cinética al levantamiento de pesas y al deporte y cómo aumentarlo?Una vez que descubra esto, todo lo demás hace un mucho más sentido.
Para ascensores grandes y resistentes, necesitas un cinturón grande y resistente. Juro por mi cinturón Zulu Glove. Estos tipos hacen cinturones bien hechos y bien pensados. El cinturón Dominator tiene características innovadoras pero simples. El mango de agarre de gran tamaño ayuda a Apriete el cinturón tan fuerte como necesite, y el lazo a un pasador de liberación rápida es exactamente lo que necesita para rasgar ese cinturón inmediatamente después de un levantamiento de carga. Este cinturón también cumple con IPF.
6. Tiras de alambre Voodoo – $ 24. 00 / par
Como sugiere la primera parte del nombre, este truco puede parecer bastante mágico en las rodillas y los codos golpeados. Y como sugiere la segunda parte del nombre, va donde ninguna otra herramienta de movilidad puede llegar. Sé que las cintas de Voodoo Floss funcionan ayudan a mejorar la sensación y el rango de movimiento donde aparentemente nada más lo hace. Vale la pena tenerlo en la bolsa del equipo. ¡Use hilo dental todos los días!
El levantamiento de pesas es un deporte bastante exigente y el aceite de pescado debe estar en la parte superior de la lista de suplementos para que su cuerpo continúe funcionando. Este aceite de pescado es de muy alta especificación y tiene un sabor a limón, no a pescado. -soplo. Creo que Big Lift Big Eat lo dice mejor: «Si no puedes arreglarlo con sentadillas y aceite de pescado, probablemente vas a morir».
8. Pulseras Titan Max RPM – $ 17. 25
¿Da confianza y apoyo a estas rotativas de configuración pesada?Invierta en un par de estas. Opta por un par como este que está aprobado por la IPF para que puedas usarlos en competición.
Si vas a comprar una barra especial, hazla. También conocida como la barra de seguridad para sentadillas, EliteFTS la llama barra de yugo e incluye manijas para una mayor versatilidad y estabilidad. Si no lo ha hecho, sepa que entrenar sentadillas con esta barra hará maravillas con la fuerza de la espalda superior e inferior, así como con la fuerza de los glúteos y los isquiotibiales fuera del agujero. gran opción si tiene una lesión en la muñeca o el hombro.
10. Membresía al gimnasio de levantamiento de pesas: los precios varían
Entrenar con personas con los mismos objetivos que tú, algunos de los cuales son más fuertes que tú y otros más experimentados en el deporte que tú, marcará una diferencia increíble en tu entrenamiento. Si aún no eres miembro de una sala de pesas o al menos un gimnasio con un buen entrenador de levantamiento de pesas, luego da el paso y rodéate de fuerza y excelencia.