Hay muchas personas que están enfrentando algún tipo de dolor, dolor crónico, dolor agudo, dolor muscular y dolor de nervios o articulaciones, una de las cosas que tengo que explicar a los clientes una y otra vez es que no es necesariamente porque duele. en un lugar significa que ese lugar es la fuente del dolor.
No debe ni puede mirar el dolor de forma aislada, incluso si puede ser fácil de hacer.
- Este concepto suele ser bastante confuso para las personas.
- Les duele la rodilla.
- Entonces.
- ¿por qué no es un problema con la rodilla?A veces puede ser difícil entender que en realidad es un problema de hombro o cadera.
- Pero el cuerpo está todo conectado y el El funcionamiento de una parte afecta absolutamente el funcionamiento de las demás.
Para entender mejor esto, bájate la camiseta. Puedes ver y ver cómo esto no solo afecta el lugar donde disparaste, ya que probablemente puedas ver que el suéter cambia la tela hasta la parte superior de la camiseta. Eso es exactamente lo que está pasando. en nuestros cuerpos.
El momento más difícil para que los clientes comprendan esto es cuando les explico que su lesión se debe a un desequilibrio muscular. La pregunta que casi siempre me hacen es: «Si es un desequilibrio muscular que ha estado sucediendo durante años, ¿por qué estoy repentinamente en dolor?¿Cómo es posible?¿No es más probable una lesión aguda?
La forma más sencilla de responder a esta pregunta es utilizar una línea de montaje en una fábrica como analogía. Piense en una línea de montaje y sus empleados. Piense en dos personas trabajando una al lado de la otra. El primero empieza a aflojarse, paulatinamente, al principio, luego finalmente incluso deja de trabajar juntos, pero la persona que está a su lado es muy trabajadora y quiere que la línea siga ininterrumpida, así, cuando el primer trabajador se vuelve perezoso, el segundo se hace cargo y se asegura de que todo el trabajo esté hecho. Pero, en última instancia, hacer el trabajo de dos hombres se vuelve demasiado y no solo debe quejarse a sus superiores, también debe reducir la velocidad o detenerse, y la productividad se ve afectada negativamente en última instancia.
En esta analogía, puedes ver que no fue el perezoso el que se quejó primero, fue el hombre que trabajó demasiado (¡no es de extrañar!) Nuestros cuerpos son exactamente iguales. La mayoría de las veces son los músculos y las articulaciones sobrecargados los que «se quejan». Primero, haga que la gente crea que estas áreas son el problema. Por supuesto, nunca es tan simple. La mayoría de las veces, hay un holgazán que es la verdadera fuente del problema y hasta que se encuentra y se trata al holgazán, el dolor en otras partes puede continuar persistiendo.
Es por eso que no puede considerar el dolor o la lesión de forma aislada. Si tiene dolor en el hombro, no significa necesariamente que el hombro sea la raíz del problema. Es posible que pueda trabajar en el hombro y aliviar su dolor. utilizando técnicas de masaje y liberación auto-miofásica. Esto es importante y no debe omitirse. La razón por la que esto ayuda es que calma los músculos tensos y mejora la circulación sanguínea y la nutrición muscular. Es absolutamente necesario. Pero hasta que pueda resolver el problema subyacente, la causa raíz, el dolor de hombro podría volver a aparecer.
Para obtener los mejores resultados, adopte un enfoque de cuerpo completo para el dolor y las lesiones. Evalúe todo. Mira todo. A menudo, el dolor en las extremidades en realidad tiene su origen en una disfunción de estructuras más proximales, como una mala estabilidad de la cadera, los hombros o el tronco o una mala movilidad de las caderas o la columna del pecho.
Del mismo modo, lo mejor es adoptar un enfoque integral del cuerpo cuando se trata de prevenir y rehabilitar lesiones. Incluya ejercicios de alineación de todo el cuerpo que fuercen la alineación y el modelo de motor adecuados, como estallidos cargados y lecturas turcas. si necesita reparar un mal funcionamiento de la cadera para reparar su hombro, o viceversa.
Recuerda lo que pasó cuando te pusiste la camiseta, ten en cuenta que lo que pasa en un lugar afecta absolutamente a otra parte de tu cuerpo.
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