Despierto
Comenzando con la postura del Guerrero 2, comienza estirando la pierna delantera (pierna derecha) . Estira el brazo derecho hacia adelante tirando del muslo derecho hacia arriba, luego mete la cadera mientras te mueves hacia adelante y hacia abajo. tobillo, si tiene las piernas más apretadas, use un bloque de soporte. Sienta el hombro izquierdo apilando sobre el derecho, mientras abre el pecho y extiende la mano izquierda hacia el cielo. Cuando encuentre el equilibrio, comience a mirar su mano izquierda Permanezca en la postura durante 10 respiraciones profundas y repita en el lado opuesto.
Beneficios de la postura del triángulo: