Despierto

«Un pesimista ve la dificultad de cada oportunidad; un optimista ve la oportunidad en cada dificultad».

A través del poder de la mente.
Podemos aprender a reentrenarnos para tener una visión más optimista de la vida.

Comience contando 10 respiraciones largas y lentas, inhale y exhale por la nariz con la boca cerrada.

Comience a observar sus niveles actuales de optimismo y pesimismo. ¿Cómo calificaría sus puntos de vista en una escala del 1 al 10?

¿Qué podrías cambiar internamente para ver una perspectiva más optimista?

Quédate aquí con estos pensamientos mientras escuchas tu respiración.

Continúe yendo más allá y visualícese optimista en una situación difícil.

Quédese aquí con una respiración tranquila durante otros 5 a 10 minutos.