«La oración suprema de mi corazón no es para ser erudito, rico, famoso, poderoso o bueno, sino simplemente para ser radiante. Deseo irradiar salud, alegría, coraje sereno y buena voluntad. Quiero vivir sin odio, sin capricho, celos, envidia, miedo.
Deseo ser sencillo, honesto, franco, natural, de mente limpia y limpio de cuerpo, no afectado, como dispuesto a decir no sé, si es así, y encontrarme con todos los hombres en absoluta igualdad, enfrentar todos obstáculos y afrontar todas las dificultades sin vergüenza y sin miedo. Deseo que otros también vivan sus vidas – en su máxima expresión, plenamente y mejor.
- En este punto.
- Oro para que nunca pueda involucrarme.
- Interferir.
- Dictar.
- Dar consejos que no sean necesarios o ayudar cuando mis servicios no sean necesarios.
- Si puedo ayudar a las personas.
- Lo haré dándoles un oportunidad de ayudarse a sí mismos; y si puedo suscitar o inspirar.
- Ya sea mediante el ejemplo.
- La inferencia y la sugerencia.
- En lugar de un mandato y un dictado.
- Es decir.
- Quiero ser radiante.
- Irradiar vida «.
Elbert Hubbard
Meditación de salud radiante
Centra tu atención en tu respiración natural y cierra los ojos.
Deje que todos los pensamientos entrantes entren y luego drene rápidamente con la respiración. Libérese de todas las distracciones.
Con cada inspiración, imagina tu cuerpo, mente y mente en un lugar óptimo de salud. ¿Qué significa para ti vivir una vida radiante? Tómate un momento para evaluar lo que podría faltar en tu vida para que sea radiante. ¿Qué elecciones, acciones, comentarios o reacciones podrías cambiar para vivir una vida más brillante y saludable?
Escanee el cuerpo en busca de dolor, malestar o fatiga. Cuando respire profundo, imagínese respirando vitalidad, calor y energía positiva en estas áreas.
Vaya más allá en su meditación y escanee el cuerpo nuevamente, esta vez desde los dedos de los pies hasta la cabeza. Utilice la respiración nuevamente para estimular la mente y el cuerpo a lo largo de este viaje.
A medida que avanza, continúe concentrándose en su ritmo respiratorio a medida que comienza a ser más consciente de la calidad de sus pensamientos y de cualquier cambio mental.
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Permanezca con esta meditación durante 15 minutos o más.