“Siempre que quieras hacer un cambio sinceramente, lo primero que tienes que hacer es elevar tus estándares. Cuando la gente me pregunta qué cambió realmente mi vida hace ocho años, les digo que lo más importante era cambiar lo que exigía. Escribí todas las cosas que ya no aceptaría en mi vida, todas las cosas que ya no toleraría y todas las cosas en las que aspiraba a convertirme «.
Tony Robbins
Meditación revolucionaria, parte 1
Tómese unos minutos para asimilar el mensaje anterior. Imagínese cómo podría aplicar parte del mensaje a su vida, trabajo, familia o deportes.
Enfoque su atención en su ritmo natural de respiración, llevando sus ojos a una mirada suave o cerrando los ojos.
Deje que la afluencia de pensamientos fluya con una respiración tranquila.
Mientras piensa en el mensaje, comience a preguntarse qué muros podría necesitar romper y qué cambios podría querer hacer. ¿Qué te detiene?¿Qué te exiges a ti mismo?
Escuche mientras deja que su mente fluya sin juzgar
A medida que profundiza, continúe concentrándose en su ritmo respiratorio a medida que comienza a ser más consciente de la calidad de sus pensamientos y cambios mentales.
Quédese con esta meditación durante 10 minutos.
Espere la segunda parte de esta meditación el próximo domingo.