Awake
De pie sobre la pierna izquierda, comience a estirar la pierna derecha detrás de usted y levántese a la postura del Guerrero 3, estire los brazos y extienda el tronco hacia adelante mientras extiende la pierna derecha hacia atrás, encienda el área abdominal para apoyar su cuerpo en el Permanezca aquí durante 5 a 10 respiraciones profundas. Muévase respirando en el lado opuesto durante 5 a 10 respiraciones y repita 2 vueltas en cada lado.
Beneficios de la postura del guerrero 3: