Si ha probado estos entrenamientos antes, omita esta parte y pase a la siguiente sección con el plan de entrenamiento de hoy. Si esta es la primera vez que ve esto, esto es lo que debe consultar:
3 juegos de:
- Un movimiento organizado y agresivo.
- Una configuración deliberada y un reinicio en cada representante.
- Y el poder en las transiciones deben ser objetivos iguales mientras mueven masas pesadas.
- Comenzar tan ambiciosamente como lo permitan la posición y la ejecución.
- Y ajustar a su vez si es necesario.
Luego, 5 rondas agresivas de
El objetivo es hacer coincidir los números en los conjuntos del péndulo frontal para cada giro. No descanses fuera del tiempo esperado: 15 segundos, y maximízalo con respiración consciente y concéntrate en lo que sigue.
Y luego, «Time on»:
¿Trabajando en?¿Cierto?fallo (pérdida de posicionamiento físico) ¿verdad?¿Relativo?fracaso (pérdida de resistencia mental). Si el tiempo llega a los dos minutos, puede detenerse si lo desea. Si el tiempo es menos de dos minutos, comience de nuevo y acumule al menos dos minutos en total.