Mi barriga está saliendo ahora que oficialmente tengo cuatro meses. Llevé un atuendo festivo y pegajoso en la víspera de Año Nuevo y esta es la primera vez que la gente grita: «¡Dios mío!¡Mira tu panza !? Pongo mi mano en mi vientre. Supongo que las chicas embarazadas se acostumbran a que las sientan constantemente. Supongo que eso no es malo.
Siempre me siento bastante bien enseñando mi entrenamiento con pesas, boot camp y clases de spinning, aunque estoy disminuyendo un poco mi intensidad. Intento ser más consciente de pedirles a los clientes que carguen sus propios pesos en lugar de hacerlo automáticamente por ellos también. Sé que debería encontrar una forma de ejercicio menos intensa y más relajante que pudiera disfrutar. Por supuesto, el yoga sería la opción obvia, pero me resistí por un tiempo porque las clases a las que asistí en Los Ángeles me parecían demasiado competitivas y demasiado camarillas y extraño hacer entrenamientos solo en casa.
- Irónicamente.
- Esta semana tuve el placer de charlar con Bryan Kest.
- El famoso yogui de Santa Mónica que jura como un marinero pero es totalmente encantador.
- (En la foto de la derecha).
- Descubrí que los dos somos del Medio Oeste y crecimos comiendo la dieta estadounidense estándar de McDonald’s y otras comidas de mierda?y me sentí perfectamente saludable durante años.
- Y ambos nos dimos cuenta.
- Después de probar el vegetarianismo.
- Que no era para nosotros.
- Y ambos hemos adoptado una filosofía similar sobre comer alimentos orgánicos y locales que incluyen carne.
- Algunos productos lácteos.
- Frutas y verduras.
- Con discrepancias de vez en cuando.
Kest dice que es un gran admirador de The Paleo Diet del Dr. Loren Cordain y que su filosofía lo golpeó en el trasero cuando lo leyó por primera vez. Por ejemplo, durante años, todos hemos escuchado que deberíamos comer arroz integral en lugar de blanco. Bueno, él dice que la filosofía paleo sostiene que el arroz blanco es en realidad más fácil de digerir y que la cáscara del arroz integral causa una respuesta inflamatoria a pesar de que se supone que la fibra es buena para nosotros. hierbas (como el trigo y el maíz) durante años hasta que cambió a la dieta paleo. Nunca noté hinchazón abdominal cuando comía trigo hasta hace unos años, pero ahora soy totalmente consciente de la respuesta negativa de mi cuerpo (tal vez sea solo algo que te alcance después de un tiempo?)
Sin embargo, Kest dice que ya no le apetece el azúcar y me gustaría poder decir lo mismo. Aunque, ¿seamos honestos?él no está embarazada, así que creo que ganaré esa discusión. Sin embargo, él me convenció para probar sus clases de yoga de poder y dijo que muchas de sus miembros habían ido a clases hasta el final de su embarazo. Espero que me guste el ambiente allí. , pero si mi conversación con Kest es un indicio, estoy seguro de que me sentiré como en casa. Les contaré sobre mi experiencia de yoga.