Estoy en la octava semana de mi primer embarazo y la verdad es que no sé muy bien qué esperar, no tengo náuseas matutinas y sigo dando tres clases a la semana, aunque he notado que estoy mucho más Estoy cansado que de costumbre. Creo que el primer trimestre todavía puedo hacer casi todo lo que hago normalmente en términos de actividad física y espero que la mayoría de los paseos de Disneyland sigan siendo aceptables.
Me bombardean con sugerencias sobre vitamina prenatal para tomar (totalmente útil), dónde ir para las clases de parto (¡me encanta!) Y qué pruebas genéticas debería hacer ya que tenía 41 años y mis óvulos podrían haber mutado un poco. en este punto (un poco de miedo).
- Esperé mi primera cita con el médico para decirles a todos que estoy embarazada.
- Mis amigos siempre se estaban adaptando al hecho de que su loca novia soltera se casó el año pasado y ahora estoy lanzando esta impactante noticia a la mezcla.
- También decidí hablar.
- A todos sobre mi embarazo de inmediato por varias razones:.
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Mi impresión fue que la mayoría de los problemas del embarazo no comienzan realmente hasta que mi barriga sale un poco. Todo lo que puedo hacer ahora es comer bien (especialmente ácido fólico), seguir haciendo ejercicio y descansar. Chico, ¿me equivoqué?
Terminé una clase de ciclismo indoor de 45 minutos donde logré empaparme en sudor, como de costumbre. Siempre me cuido de hidratarme continuamente y estirarme después para no pensar en eso cuando voy a estirar mis isquiotibiales. ¿Conoces ese pellizco cuando tiras de un músculo de la espalda que retuerce todo el cuerpo durante un rato?Sí, lo tengo.
Mientras bajo lentamente mi pierna al suelo, me doy cuenta de que mi columna está torcida y que tengo que luchar para abrirme paso por el gimnasio y llegar a mi auto. Sigo repitiendo lo que podría haber hecho de manera diferente y realmente no lo hice. Siento que me he esforzado un poco más de lo habitual. Y luego me pregunto: «¿Es esto una cuestión de embarazo?»
Recuerdo vagamente una hormona llamada «relaxina» que ayuda al cuerpo a prepararse para el trabajo liberando ligamentos alrededor de la placenta y el hueso púbico, pero pensé que no había comenzado hasta WAYYYYYY más tarde. Resulta que esta hormona alcanza su punto máximo a los catorce años, semanas del embarazo, así que definitivamente tengo esta posibilidad de causar esta lesión.
¿Alguna vez me pellizqué la espalda? Sûr. Et Sé por experiencia previa que unos estiramientos, calor, relajantes musculares y medicamentos antiinflamatorios me ayudan a enderezarme en unos días, sin embargo, no puedo tomar ningún medicamento en este momento, lo único que puedo hacer es usar hielo. y calor en mi espalda porque no puedo tomar algo que lastime al bebé y todavía es demasiado doloroso tratar de estirar la espalda en este punto.
Cinco días después, usando calor constante en mi espalda, una envoltura de neopreno alrededor de mi cintura y una rutina diaria de caminata MUY lenta, finalmente me levanto. Supongo que ahora tendré más cuidado de no estirar demasiado.
¿Por qué necesito aprender mis lecciones de la manera más difícil?