NOTA DE REDACCIÓN: Bienvenido al Diario del Atleta de Allison Moyer. Allison es un atleta NPC Figure clasificado a nivel nacional, un modelo de fitness publicado a nivel nacional e internacional, un crossFit apasionado, BSN, C. P. T, C. S. N, C. N. W. C. atleta y propietario de Alli-Fitness Systems y Predator-Diet. Lee todo sobre el enfoque único de Allison para entrenar y hacer dieta cada dos semanas.
Pasé un tiempo la semana pasada leyendo mensajes de los foros de Catalyst Athletics. Me suscribo al menú de rendimiento y me encanta, pero en realidad tuve tiempo esta semana (lo cual es raro) para entrar en los foros y profundizar un poco. un erudito de corazón, creo. Me encantó la universidad y siempre me encanta leer, aprender y pensar. Ojalá tuviera más tiempo para pasar.
- Pero de todos modos.
- Hubo varios mensajes de personas que hablaban sobre su miedo de dar el paso y hacer su primer concurso de Oly.
- De hecho.
- Sentí un profundo suspiro de alivio cuando leí los sentimientos de nerviosismo que vi: grandes levantadores de pesas y levantadores de pesas duros hablando sobre el nerviosismo y los vómitos y cómo manejan la presión del rendimiento.
Una vez escuché que el mayor temor de la persona promedio es hablar en público, simplemente levantarse y tener que hablar o compartir experiencias frente a otros. Puedo dar fe de que este miedo es real. Hablé en el programa inaugural de Fit-4-Life Fit el año pasado en Arizona y recuerdo haber estado nervioso varios días antes, pero por más aterrador que sea hablar en público, piensa en lo que se necesita para estar frente a alguien. estado en un evento de levantamiento olímpico? Los más grandes en realidad tienen lugar en el escenario: los atletas suben al escenario en spandex y tienen que realizar una de las experiencias más crudas e íntimas, bajo la mirada del público.
El levantamiento es profundamente personal, al menos para mí, es crudo y emocional y cuando se hace públicamente, la presión a veces es aparentemente insoportable. No es tan diferente del culturismo o la silueta. En el culturismo, pasas años y meses, es un proceso continuo, Realmente – creando un físico. Como cualquier buena obra de arte, viertes tu corazón y alma en este físico y, por lo tanto, en la preparación para una competencia a través de una meticulosa adherencia a una dieta y un entrenamiento riguroso. Es una experiencia muy emocional y mental. Luego llevas esta experiencia a un escenario, frente a una multitud y un jurado, y tienes que mostrarla. Es muy vulnerable. Y estar en un estado vulnerable es realmente aterrador.
Si da tanto miedo, ¿por qué hacerlo? Estaba pensando en eso cuando pasé por los foros, si hay tanto miedo, tanto riesgo, ¿para qué molestarse ?, ¿por qué lo hacen los culturistas?¿Levantadores de pesas?¿Levantadores de pesas, hombres fuertes?¿Un atleta, de verdad?¿Por qué lo haces si hay tanto riesgo y tanto miedo?
Todos tienen sus propias respuestas. No hay respuesta «no» o «malvada». Pero me hizo pensar en por qué me tomo la molestia de competir personalmente, lo que me hace volver al escenario año tras año, tal vez porque le da sentido a mi entrenamiento y me da una razón para levantarme por la mañana. es porque me gustan los buenos desafíos (y me encanta) y me gusta ver hasta dónde puedo esforzarme por mí mismo. Me gusta la mejora personal y me encanta el proceso de mejorar. Tal vez me guste ver cómo me comparo con otros que tienen la misma disciplina que yo, no lo sé. Tengo tantas razones y tan pocas al mismo tiempo.
Participé en mi primer espectáculo cuando tenía veinte años. Desde entonces, he hecho muchos shows, diez shows solo entre 2010 y 2012, incluido el Arnold International Amateur y varios shows a nivel nacional, y después de todo este tiempo, mis primeros pasos en el escenario aún están frescos en mi memoria. la primera vez que llegué a un bar había encontrado algo «para mí», y tuve la misma sensación cuando subí al escenario para mi primer espectáculo de figurillas.
Todo en mí cambió después de eso. Mi vida se ha convertido en una mejor versión de mí misma, la figura, y ahora CrossFit, se ha convertido en algo arraigado en el corazón de quien soy, una búsqueda espiritual, esta pasión, esta profunda conexión espiritual con la barra, con lo que hago en el gimnasio. , supera cualquier miedo que pueda tener de estar en el escenario o tocar. Puede que tenga miedo de intentarlo, pero creo que tengo más miedo de irme.
Tengo miedos, tengo muchos de ellos. Pero tengo más pasión y más entusiasmo de lo que temo. Tengo más miedo de dejar de fumar, de pegarme, de no hacer lo mejor que de fallar. Por eso vuelvo una y otra y otra vez – en el escenario, en el bar, en el gimnasio. Vuelvo cansado, vuelvo adolorido, vuelvo magullado y tal vez un poco andrajoso, pero volveré. Los miedos y el fracaso están malditos.
Entrenamiento matutino sobre un vaciado
10x 100m Hill Sprint / 25 abdominales / 60 segundos de recuperación
Entrenamiento de levantamiento olímpico
3 veces a la semana, me concentro en levantamiento olímpico / CrossFit. No hago CrossFit en el sentido de que no tomo clases en una caja. Sigo la programación estratégica.
Capacidad / Embalaje
5 rondas:
Pensamiento de hoy: «Tienes dos opciones en la vida, puedes disolverte en la corriente principal o puedes ser distinto. Para estar separado, tienes que ser diferente. Para ser diferente, debes esforzarte por ser lo que nadie más puede ser». . -Alan Ashley Pitt